6. Jarang minum kopi dan soda.
foto: Instagram/@kimbrlyryder
Kebiasaan penerapan pola hidup sehat yang dilakukan Kimberly Ryder termasuk dengan membatasi konsumsi minuman yang berasa selain jus. Dia mengaku mulai jarang minum kopi dan soda, serta memilih minuman yang lebih sehat. Kebiasaan ini pun dilakukan bersama sang suami, Edward Akbar.
7. Memasak makanan sehat.
foto: YouTube/edward kimberly
Untuk memastikan makanan yang dikonsumsi tetap baik dan sehat, Kimberly Ryder pun cenderung memasak sendiri menu makan tersebut. Bahan-bahan makanan yang digunakan pun cenderung sehat dan rendah lemak seperti dada ayam. Dilansir dari healthline.com, dada ayam menjadi salah satu makanan sehat yang rendah kalori dan tinggi protein sehingga baik untuk penurunan berat badan.
"Aku lebih suka dada ayam karena ini tuh lebih healthy (sehat) ya, nggak banyak fat (lemak) nya," ungkapnya dikutip dari YouTube/edward kimberly.
8. Menghindari penggunaan MSG.
foto: YouTube/edward kimberly
Selain menggunakan olive oil atau minyak zaitun, Kimberly Ryder juga selalu memastikan makanannya bebas mononatrium glutamat (MSG). MSG sendiri memang dapat membawa dampak tersendiri bagi tubuh. Dilansir dari mayoclinic.org, mengonsumsi MSG dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti sakit kepala, mual, hingga rasa lelah.
9. Selalu sarapan.
foto: Instagram/@kimbrlyryder
Di tengah kesibukannya sebagai selebriti dan mengurus dua orang anak, menyempatkan sarapan menjadi hal penting bagi Kimberly Ryder. Kimberly biasa menyantap roti dengan selai cokelat dan irisan stroberi sebagai menu sarapan simpel dan sehat. Dengan begitu, tubuhnya bisa fit dan berenergi dalam menjalani aktivitas seharian.
10. Seimbangkan gizi pada makanan.
foto: Instagram/@kimbrlyryder
Kimberly Ryder pun mengungkapkan untuk cenderung mengonsumsi makanan yang bergizi. Jika ingin tubuh fit dan kualitas ASI tetap baik, makanan dan olahraga menjadi hal utama yang perlu diperhatikan.
"Jadi yang balance (seimbang)lah. Olahraganya ada, gizinya juga teratur. Karena penting juga buat ASInya, buat babynya, harus yang sehat makannya," jelas Kimberly Ryder dikutip dari YouTube/edward kimberly.