Brilio.net - Sebagian besar perempuan mengalami perubahan fisik yang signifikan ketika hamil dan melahirkan. Kenaikan berat badan menjadi perubahan tubuh yang umum terjadi saat hamil. Hal ini pun turut dialami oleh Kimberly Ryder.
Ibu dua anak ini memiliki cara tersendiri untuk mengembalikan berat badannya supaya kembali ideal seperti semula setelah melahirkan. Dia mengaku rutin berolahraga secara ringan di rumah sekaligus menjaga asupan makanan. Tidak hanya berat badan kembali ideal, ASI juga menjadi lebih berkualitas di masa-masa menyusui.
"Kalian harus ngelakuin ini (olahraga) rutin tapi kalian juga harus dibalance sama asupan yang bener juga, yang bergizi," jelas Kimberly Ryder dikutip dari YouTube/edward kimberly.
Dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Minggu (17/7), berikut sejumlah pola makan yang dijalani Kimberly Ryder setelah melahirkan.