INFOGRAFIS POLA MAKAN VIA VALLEN
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
1. Tidak makan nasi putih.
foto: Instagram/@viavallen
Via Vallen mengaku sudah lama tidak mengonsumsi nasi putih. Ia sengaja mengganti asupan karbohidratnya dengan shirataki. Dilansir dari healthline.com, shirataki tinggi akan serat dan rendah kalori yang baik dikonsumsi saat program menurunkan berat badan.
2. Mengurangi makanan olahan.
foto: Instagram/@viavallen
Selama diet, Via Vallen menghindari makanan olahan dan junk food. Ia pun memilih untuk mengonsumsi realfood yang jelas mengandung nutrisi dan kaya akan gizi. Dilansir dari healthline.com, konsumsi makanan olahan secara berlebih bisa meningkatkan penumpukan lemak di dalam tubuh.
3. Rutin minum air putih.
foto: pexels.com
Selain menyehatkan, air putih juga sangat baik dikonsumsi orang yang sedang menjalankan program diet. Dilansir dari healthline.com, air putih dapat membakar 2-3 persen kalori di dalam tubuh, sehingga bisa menurunkan berat badan. Tak salah, kalau Via Vallen memilih untuk rutin minum air putih agar berat tubuhnya tetap ideal.
4. Makan sayuran.
foto: Instagram/@viavallen
Melansir dari hollyroser.com, sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang bisa bikin kenyang lebih lama. Makanya, Via Vallen rutin mengonsumsi berbagai jenis sayuran untuk memenuhi asupan hariannya.
5. Pilih camilan sehat.
foto: Instagram/@viavallen
Mengaku lari ke makanan saat sedang stres, Via Vallen pun tak bisa lepas dari camilan meski sedang diet. Nggak sembarangan, ia memilih camilan yang mengandung serat dan nutrisi, seperti yoghurt dan potongan buah-buahan sebagai camilan sehatnya saat sedang diet.