Brilio.net - Memiliki penampilan yang selalu cantik dan bugar sampai tua nampaknya sudah menjadi impian banyak wanita. Pastinya, untuk mendukung hal tersebut perlu dilakukan sejumlah usaha, seperti rutin menjalankan pola hidup sehat dan melakukan perawatan.
Cara yang sama juga turut dilakukan Krisdayanti. Di usianya yang sudah 46 tahun, penampilannya selalu memukau dan bugar dengan segudang aktivitasnya. Diketahui, pelantun lagu I'm Sorry Goodbye ini rajin berolahraga, menggunakan skin care, serta menjaga pola makan.
"Saya mengambil kelas olahraga agar saya punya stamina yang sehat dan itu semua saya lakukan dengan gembira agar dapat menginspirasi bahwa cantik dan sehat itu tidak harus mahal. Hanya perlu fokus dan konsisten," ujar KD, dilansir dari fimela.com.
INFOGRAFIS POLA MAKAN KRISDAYANTI
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan
Pola makan KD juga menunjang penampilan cantik dan bugarnya sekarang, lho. Selain dari bahan makanan alami, ia pun mengonsumsi beberapa produk kesehatan. Berikut lima pola makan Krisdayanti yang bikin selalu cantik dan bugar di usia 46 tahun, dilansir BrilioFood dari Instagram/@krisdayantilemos, Sabtu (16/10).
1. Mengonsumsi minuman kolagen.
foto: Instagram/@krisdayantilemos
Mengonsumsi minuman kolagen memang sangat baik untuk kesehatan, terutama pada kulit. Dilansir dari healthline.com, kolagen bisa membantu kulit tetap terhidrasi, sehingga mencegah munculnya kerutan. KD rutin mengonsumsi minuman kolagen, lho.
2. Rutin minum infused water.
foto: Instagram/@krisdayantilemos
KD juga rajin mengonsumsi infused water untuk mendetoks tubuhnya. Menurut ndtv.com, detoks bisa membantu kulit jadi lebih glowing. Selain itu juga bisa membersihkan tubuh dari racun serta kotoran agar selalu sehat. Makanya KD selalu cantik dan bugar, bukan?
3. Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
foto: Instagram/@krisdayantilemos
Menjalankan pola hidup sehat, KD juga senang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan. Kedua bahan makanan ini tinggi serat serta berbagai nutrisi lainnya yang bisa merawat tubuhnya dari dalam.
4. Mengurangi makanan mengandung gula.
foto: Instagram/@krisdayantilemos
Ia juga mengurangi makanan manis yang tinggi kandungan gula. Selain agar tubuhnya selalu sehat, cara ini juga membantu tubuhnya selalu langsing. Dilansir dari health.com, mengurangi gula juga dapat membantu wajah lebih terlihat cerah, lho.
5. Membatasi porsi makan.
foto: Instagram/@krisdayantilemos
Makan secara berlebihan pastinya bisa berdampak pada kondisi kesehatan, seperti kenaikan berat badan hingga obesitas. Untuk menghindari hal tersebut, KD pun selalu berusaha membatasi porsi makan secukupnya. Tak seperti kebanyakan orang yang menghindari nasi, KD masih makan nasi, lho. Tetapi, ia hanya membatasi porsinya agar tubuhnya selalu tetap langsing.