Brilio.net - Sariawan adalah luka kecil di area mulut, dalam pipi, bibir, lidah, atau pada permukaan gusi. Sariawan bisa terjadi karena beberapa faktor. Misalnya kekurangan vitamin C, tidak sengaja tergigit, atau karena daya tahan tubuh sedang lemah.
Biasanya sariawan bisa disembuhkan dengan obat atau dengan sendirinya. Namun, jika kamu tidak menghindari makanan tertentu, sariawan justru berisiko makin parah. Hal ini terjadi karena beberapa kandungan pada makanan tersebut tidak cocok dikonsumsi ketika mulut sedang sariawan.
Maka dari itu, kamu perlu lebih teliti lagi soal menu makanan. Apa saja makanan yang perlu dihindari saat terjadi sariawan? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (15/10).
1. Roti.
foto: pixabay.com
Dilansir dari livestrong.com, roti yang mengandung gluten sebaiknya dihindari. Gluten dapat meningkatkan peradangan pada sariawan dan akan memperparah luka.
2. Saus tomat.
foto: pixabay.com
Saus tomat sudah mengalami berbagai proses olahan. Bahkan saus tomat tersebut juga sudah ditambahkan gula. Bahan makanan yang mengandung gula dapat memperparah peradangan sariawan.
3. Makanan pedas.
foto: pixabay.com
Makanan yang pedas akan menimbulkan rasa lebih perih bagi kamu yang mengalami sariawan. Selain memperparah rasa sakit, makanan pedas juga dapat memicu timbulnya sariawan.
4. Permen.
foto: pixabay.com
Permen tinggi akan gula, bisa menyebabkan infeksi pada mulut atau sariawan lebih sulit untuk sembuh. Sebaiknya hindari permen saat sedang sariawan.
5. Keju.
foto: pixabay.com
Beberapa keju mengandung laktosa. Kandungan tersebut sebaiknya dihindari, sebab akan membuat sariawan semakin parah dan juga penyembuhan lebih lama.
6. Saus mayonaise.
foto: pixabay.com
Saus ini dibuat dengan berbagai proses. Kebanyakan telah ditambahkan gula ke dalamnya. Gula tersebut akan memperparah infeksi sariawan di mulut.
7. Kue.
foto: pixabay.com
Dilansir dari livestrong.com, kue memang memiliki rasa yang lezat. Tapi bukan rahasia lagi kalau kue biasa dibuat pakai gula. Tentu saja, makanan ini akan membuat sariawan lebih parah.
8. Anggur.
foto: pixabay.com
Meskipun buah kaya akan nutrisi dan vitamin. Tapi buah yang tinggi gula sebaiknya dihindari terlebih dahulu. Meskipun alami, gula pada buah akan membuat sariawan tak kunjung sembuh.
9. Makanan dengan tekstur yang keras.
foto: pixabay.com
Ketika sariawan, sebaiknya pilih makanan yang punya tekstur lembut. Hindari makanan berstekstur keras yang akan membuat sariawan terasa lebih sakit. Alih-alih sehat, luka sariawan bisa kian parah.