5. Makanan dan minuman tinggi gula.
foto: Pexels/Ofir Eliav
Selain roti, makanan dan minuman yang tinggi gula juga tak dikonsumsi Adiezty selama hamil. Menurut dokternya, menghindari yang manis-manis bisa memberi manfaat baik bagi ibu hamil. Salah satu manfaatnya agar tubuh Adiezty tetap nyaman walaupun sedang mengandung. Dilansir dari aptaclub.co.uk, mengurangi asupan gula saat hamil juga mencegah risiko bayi lahir dengan berat badan berlebihan.
"Yang penting (makanan dan minuman) nggak manis," ucap Adiezty dilansir dari YouTube/ADIEZ GILANG
6. Makan kacang hijau.
foto: Pexels/Karolina Grabowska
Lantaran mengurangi makanan tinggi gula, kacang hijau menjadi solusi camilan bagi Adiezty saat ingin makan yang manis-manis. Dilansir dari healthline.com, kacang hijau punya asam folat yang sangat tinggi untuk mendukung lancarnya kehamilan. Selain itu, kacang hijau juga tinggi zat besi untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
7. Buah dan sayur.
foto: Pexels/Tima Miroshnichenko
Buah dan sayur pastinya jadi makanan wajib yang dikonsumsi Adiezty setiap harinya. Dilansir dari nhs.uk, buah dan sayur bisa menutrisi ibu hamil dan janin dengan berbagai vitamin, mineral, serta serat. Manfaat lainnya, buah dan sayur juga bisa mengatasi permasalahan pencernaan.