Brilio.net - Jerawat adalah permasalahan yang cukup mengganggu dan bikin pusing. Jerawat juga sering meninggalkan bekas noda. Wajah jadi terlihat belang dan berlubang.
Sebagian orang melakukan perawatan sampai merogoh saku dalam demi bisa menghilangkan jerawat. Tapi sebagian justru memilih menghilangkan jerawat menggunakan bahan alami. Selain mengatur pola makan, kamu dapat mengonsumsi sejumlah sayuran yang dipercaya ampuh mengatasi jerawat.
Apa saja sayuran yang dapat membantu menyembuhkan jerawat? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Selasa (12/10).
1. Kale.
foto: freepik.com
Dilansir dari healthline.com, kale mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang bekerja sebagai hiperpigmentasi dan dapat meratakan warna kulit. Vitamin C kale juga berfungsi sebagai kolagen, dapat membantu memperbaiki bekas jerawat lebih cepat dengan meningkatkan tingkat pergantian sel.
2. Kembang kol.
foto: freepik.com
Kandungan asam amino kembang kol membantu mengurangi bekas jerawat. Sayuran ini juga dapat melindungi wajah dari sinar ultraviolet (UV).
3. Wortel.
foto: freepik.com
Vitamin pada wortel seperti vitamin A akan membantu menjaga kesehatan kulit, termasuk menyembuhkan jerawat, dan menghilangkan bekasnya.
4. Brokoli.
foto: freepik.com
Sayuran hijau ini kaya akan vitamin dan antioksidan yang bisa melindungi, memperbaiki tekstur kulit, menyembuhkan jerawat, serta melindungi wajah dari radikal bebas.
5. Mentimun.
foto: freepik.com
Mentimun jadi salah satu sayuran yang menyegarkan, cocok juga dipakai buat lalapan. Mentimun tersebut mengandung vitamin C yang akan mengurangi peradangan kulit termasuk jerawat.
6. Selada.
foto: freepik.com
Selada mengandung vitamin, antioksidan, dan juga zat besi yang akan membantu meredakan jerawat yang meradang. Selain itu, selada juga mampu mencegah timbulnya jerawat.
7. Bayam.
foto: freepik.com
Bayam adalah sumber vitamin dan juga antioksidan yang baik. Dengan mengonsumsi bayam akan membantu menyembuhkan jerawat dan juga menangkal radikal bebas.
8. Lobak.
foto: freepik.com
Sayuran satu ini punya kandungan zat besi, kalsium, dan juga antioksidan. Selain menyembuhkan jerawat, lobak juga membantu mencegah jerawat datang.
9. Buncis.
foto: freepik.com
Dilansir dari healthline.com, buncis adalah sayuran yang rendah akan kadar gula. Buncis dapat menyembuhkan dan juga mencegah timbulnya jerawat.