Brilio.net - Kabar bahagia datang Alyssa Daguise yang baru saja mengumumkan kehamilan pertamanya. Selama masa kehamilan ini, ia menjaga pola makan sehat mengikuti kondisi tubuhnya. Polanya terlihat simpel, tetapi tetap fokus pada kenyamanan serta kesehatan dirinya dan sang calon bayi.
Di masa kehamilan ini, Alyssa tetap disiplin menjalani pola makan teratur yang menurutnya aman untuk bumil. Sarapan, makan siang, hingga makan malam ia atur sesuai kebutuhan tanpa membuatnya terlalu terbebani. Ia juga menjaga asupan penting seperti vitamin dan tetap aktif dengan olahraga ringan.
Salah satu kebiasaan Alyssa yang menarik perhatian adalah pilihannya untuk memasak sendiri di rumah. Ia merasa lebih tenang saat mengetahui bahan dan proses memasak makanannya. Kebiasaan ini memudahkannya mengontrol nutrisi sekaligus menghindari menu yang kurang cocok untuk ibu hamil.
"always home cooked meals! We do eat outside at times & when we do i choose safer options (selalu masak makanan rumahan! Sesekali kami makan di luar dan ketika itu terjadi, aku memilih opsi yang lebih aman)," tulisnya melalui Story Instagram @alyssadaguis.
Nah, penasaran seperti apa menu sehat yang dikonsumsi Alyssa Daguise selama hamil ini? Simak ulasannya lebih lanjut yang telah BrilioFood rangkum dari akun Instagram @alyssadaguise pada Kamis (27/11).
1. Saat sarapan, Alyssa biasa mengonsumsi telur rebus yang dikombinasikan dengan alpukat. Kedua makanan ini jadi andalan karena kaya protein dan lemak sehat.
foto: Instagram/@alyssadaguise
2. Tak hanya itu, dia juga menambahkan greek yogurt dan green juice homemade.
foto: Instagram/@alyssadaguise
3. Menu sarapan lain yang dibuat Alyssa adalah scrambled egg yang disajikan dengan roti panggang dan cabai bubuk.
foto: Instagram/@alyssadaguise
4. Selama hamil, Alyssa mengaku kerap ngidam makanan yang gurih. Oleh sebab itu, dia memilih camilan asin, seperti salad sayur.
foto: Instagram/@alyssadaguise
5. Camilan sehat lainnya yang dikonsumsi Alyssa, yakni seperti pickles atau acar timun dan mayones.
foto: Instagram/@alyssadaguise
6. Nggak cuma camilan gurih, Alyssa juga mengaku sesekali ngidam makanan manis, seperti es krim dan donat.
foto: Instagram/@alyssadaguise
7. Masih makan nasi, Alyssa biasa mengombinasikannya dengan serat, lemak sehat, dan protein, seperti daging sapi, ikan, atau ayam yang dimasak sampai matang.
foto: Instagram/@alyssadaguise