10 Camilan sehat ala Cinta Laura, rendah kalori dan aman buat diet

foto: Instagram/@claurakiehl

Brilio.net - Selain selektif memilih menu makan, Cinta Laura juga tidak sembarangan dalam mengonsumsi camilan. Dia memilih camilan sehat yang cenderung rendah kalori dan aman untuk diet intermittent fasting yang dijalani.

Intermittent fasting dikenal sebagai jenis diet dengan mengatur jam makan. Cinta Laura sendiri hanya makan dari jam tujuh pagi hingga jam 4 sore. Lebih dari jam tersebut, Cinta Laura hanya mengonsumsi air putih.

Cinta Laura termasuk orang yang suka makanan manis sebagai camilan. Namun supaya makanan manis yang dikonsumsi tidak menambah kalori terlalu banyak pada tubuhnya, dia memilih makanan dengan rasa manis yang alami atau tanpa gula tambahan.

Camilan yang dikonsumsi Cinta Laura ini pada dasarnya mudah didapat, lho. Jadi untuk kamu yang bingung memilih camilan, menu dessert atau camilan ala Cinta Laura ini bisa jadi alternatif untuk makanan sehat.

Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (29/6), berikut camilan sehat ala Cinta Laura, rendah kalori dan aman buat diet.

Semangka Dingin Bisa Jadi Alternatif Camilan Sehat Buat Cinta Laura.

1. Buah-buahan.

foto: unsplash.com

Setiap jenis buah pasti memiliki rasa dan nutrisi yang berbeda. Namun sebagian besar buah-buahan cenderung rendah kalori dan tinggi serat sehingga aman untuk diet. Ada banyak jenis buah yang biasa dikonsumsi Cinta Laura. Dia biasanya memilih buah dengan cita rasa yang manis.

"Kalau aku pengen yang manis-manis, aku makan anggur," ungkapnya dikutip dari YouTube/Cinta Laura Kiehl.

2. Cokelat hitam.

foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl

Cinta Laura biasa mengonsumsi cokelat hitam sebagai dessert sehat. Dia membeli cokelat hitam yang memiliki kandungan cacao hingga 84% sehingga lebih alami dan lebih sedikit bahan tambahan. Selain itu, kandungan antioksidannya juga baik untuk tubuh.

"I am gonna has dark chocolate as my dessert (aku pilih cokelat hitam sebagai dessertku), and aku pilih yang 84% dark chocolate. Ini sehat," ungkap Cinta Laura dikutip dari YouTube/Cinta Laura Kiehl.

3. Semangka dingin.

foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl

Untuk pilihan dessert lain, Cinta Laura mengonsumsi semangka dingin. Kandungan kalori yang rendah membuat buah ini cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat. Semangka ini bisa jadi dessert sehat yang manis dan segar ketika dikonsumsi dalam kondisi dingin.

"Mungkin banyak dari kalian ngerasa makan dessert itu kurang komplet. Kalau kalian pengen makan yang manis-manis, dari aku ada dua opsi. Pertama, makan buah-buahan misalnya semangka ditaruh di kulkas selama beberapa jam. Itu dingin banget, dan menurutku itu jadi dessert yang segar banget," jelas Cinta Laura melalui akun YouTubenya.

4. Es krim kelapa.

foto: unsplash.com

Walaupun menjaga pola makan sehat,namun Cinta Laura masih mengonsumsi dessert manis seperti es krim. Namun supaya lebih sehat, dia mengonsumsi es krim yang terbuat dari bahan alami seperti buah kelapa. Dilansir dari carbsmanager.com, es krim kelapa mengandung nutrisi seperti protein dan karbohidrat sehat di dalamnya.

5. Buah markisa.

foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl

Salah satu jenis buah yang kerap dikonsumsi Cinta Laura sebagai camilan adalah markisa. Cinta Laura biasa mengonsumsi markisa secara langsung. Di sisi lain, markisa termasuk buah yang sangat rendah kalori, lho. Dilansir dari healthline.com, satu buah markisa hanya mengandung 17 kalori di dalamnya.

Kata Siapa Kalau Lagi Diet Nggak Boleh Makan Cookies?

6. Minuman klorofil dan teh hijau.

foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl

Selain itu, Cinta Laura mengonsumsi minuman sehat yang memiliki kandungan klorofil dan teh hijau. Cinta Laura biasa mengonsumsi ini setelah makan berat sebagai dessert. Kandungan teh hijau baik untuk diet karena dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh.

"Kandungan klorofil itu sangat baik untuk tubuh kita karena bisa meningkatkan imun dan juga bisa mencegah kanker," ujar Cinta Laura dalam YouTubenya.

7. Cookies.

foto: Instagram/@claurakiehl

Tidak hanya itu, Cinta Laura juga mengonsumsi cookies. Supaya memastikan makanannya sehat, dia memilih cookies yang terbuat dari gandum utuh. Sehingga rendah kalori dan tidak mengganggu diet atau pola hidup sehat yang dijalani selama ini.

8. Pisang.

foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl

Pisang cocok jadi camilan manis yang menyehatkan, karena kaya serat dan aman buat diet. Selain jadi camilan, Cinta Laura terkadang mengonsumsi pisang sebagai topping pada oatmeal yang dibuat.

"Pisang itu makanan favorit aku pagi-pagi. Kalau nggak aku makan pakai almond butter, aku taruh di atas oatmeal aku," jelasnya dikutip dari YouTube/Cinta Laura Kiehl.

9. Markisa pavlova.

foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl

Cinta Laura juga mengonsumsi minuman segar sebagai dessert setelah makan berat. Dia membuat minuman sendiri dengan bahan dasar markisa, daun mint, dan perasan jeruk lemon yang kemudian diberi nama markisa pavlova.

Dilansir dari medicalnewstoday.com, kandungan serat dalam buah markisa ini baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, sehingga baik dikonsumsi saat diet.

10. Apel.

foto: YouTube/Cinta Laura Kiehl

Ada juga buah apel yang biasa dikonsumsi Cinta Laura sebagai camilan. Ketika lapar di luar waktu makan, dia cukup mengonsumsi setengah buah apel. Buah apel ini mengandung kalori yang cukup rendah, namun juga bisa mengenyangkan tubuh. Dilansir dari bajajinservmarkets.in, satu buah apel mengandung 52 kalori di dalamnya.

(brl/mal)