10 Makanan dan minuman dikonsumsi Citra Monica saat program kehamilan

10 Makanan dan minuman dikonsumsi Citra Monica saat program kehamilan
Sehat Dan Tetap Enak~ |

6. Ikan.

10 Makanan dan minuman dikonsumsi Citra Monica saat program kehamilan

foto: Instagram/@citra_monica

Citra Monica juga kerap mengonsumsi ikan yang dimasak tanpa minyak. Tetapi, jika ingin ikan yang digoreng, ia memilih memasaknya dengan oven maupun air fryer biar tak pakai minyak sama sekali.

Dilansir dari fertilitycenter.com, ikan punya peran penting untuk mendukung suksesnya kehamilan karena daging hewani satu ini punya asam lemak omega-3, vitamin B12, vitamin D, dan masih banyak lagi.

"tapi ini sehat ya semuanya karena diolah tanpa minyak berlebihan," kata Citra Monica dikutip dari Instagram Storiesnya.

7. Sayur lalapan.

10 Makanan dan minuman dikonsumsi Citra Monica saat program kehamilan

foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Tak hanya sayur yang dimasak, Citra Monica juga gemar mengonsumsi sayuran segar, misalnya lalapan timun. Dikutip dari pulse.com.gh, timun bisa jadi menu diet selama menjalani program bayi tabung. Sayur satu ini sangat tinggi nutrisi dan dikenal sebagai superfood untuk meningkatkan kesuburan dan konsepsi pada wanita.

8. Sambal dadak.

10 Makanan dan minuman dikonsumsi Citra Monica saat program kehamilan

foto: Instagram/@citra_monica

Citra Monica pun nggak pantang makan sambal meski sedang menjalankan program kehamilan, lho. Namun, jenis sambalnya ia pilih yang paling sehat seperti sambal dadak. Sambal khas Sunda satu ini dipercaya sangat sehat karena dibuat dari bahan-bahan segar dan tanpa digoreng sama sekali.

9. Cokelat.

10 Makanan dan minuman dikonsumsi Citra Monica saat program kehamilan

foto: Instagram/@citra_monica

Untuk camilannya, salah satu yang kerap dikonsumsi istri Ifan Seventeen ini yakni cokelat. Dilansir dari natural-fertility-info.com, cokelat yang dikonsumsi saat program hamil sebaiknya bebas gula seperti cokelat hitam (dark chocolate). Pasalnya, cokelat satu ini sangat tinggi antioksidan dan bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kesuburan.

10. Smoothies.

10 Makanan dan minuman dikonsumsi Citra Monica saat program kehamilan

foto: Pexels/Madison Inouye

Citra Monica juga sesekali mengonsumsi smoothies baik dari sayuran maupun buah-buahan. Dilansir dari natural-fertility-info.com, smoothies bisa jadi sarapan sehat setiap hari selama program kehamilan karena tinggi vitamin, mineral, antioksidan, enzim, dan serat di dalamnya.

10 Makanan dan minuman dikonsumsi Citra Monica saat program kehamilan

INFOGRAFIS MAKANAN DAN MINUMAN DIKONSUMSI CITRA MONICA SAAT PROGRAM KEHAMILAN
© 2022 brilio.net/Bayu Kurniawan

(brl/lut)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya