10 Makanan dan minuman dikonsumsi Vino G Bastian, bantu jaga stamina

Instagram/@vinogbastian_

Brilio.net - Vino Giovani Bastian adalah seorang aktor dan model. Pria asal Minangkabau ini memulai karier di dunia hiburan sejak SMP. Hingga kini ayah satu anak ini masih tetap eksis.

Jika menilik di Instagram pribadinya, ia rajin mengunggah soal pekerjaannya. Di sisi lain, Vino G Bastian juga kerap memamerkan kegiatan kesehatannya, misalnya olahraga bersepeda bahkan hingga 200 km, lho.

Ia menuturkan jika salah satu kunci keberhasilannya dapat bersepeda sejauh itu adalah karena rutin latihan dan menjaga pola makan. Tak lupa juga, Vino G Bastian pun berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur asupan yang ia konsumsi.

"Salah satu kunci bisa menaklukan track bersepeda ratusan kilometer adalah latihan dan makan yang sehat. Gw selalu rutin konsultasi tentang pola makan & hidup sehat dengan dokter @cissienugraha. Intinya hidup sehat bukan cuma diniatin tp dilakuin, dan di mulai dari sekarang bukan besok," tulisnya di Instagram pribadi @vinogbastian__.

Jadi penasaran kan makanan dan minuman apa saja yang dikonsumsi oleh suami Marsha Timothy ini? Simak ulasan lengkanya seperti BrilioFood rangkum dari berbagai sumber,Jumat (24/6).

Tetap Sehat Meski Usia Tak Lagi Muda.

1. Dada ayam.

foto: pexels.com

Menurut Vino G Bastian, dada ayam sangat bagus dikonsumsi. Selain karena lemaknya rendah, dada ayam juga mengenyangkan dan proteinnya tinggi. Dilansir dari romper.com, dada ayam termasuk salah satu sumber protein terbaik untuk menjaga kesehatan.

2. Daging sapi.

foto: pexels.com

Daging sapi jadi sumber protein kesukaan Vino G Bastian. Ia biasanya memilih daging sapi rendah lemak dan cara memasaknya hanya dengan dipanggang biar minim minyak. Dilansir dari healthline.com, daging sapi memiliki mineral dan zat besi yang ampuh memberikan energi untuk tubuh.

3. Madu.

foto: pexels.com

Mengaku tidak mengonsumsi gula, Vino G Bastian menggantinya dengan madu. Ia mencampur madu dengan minuman seperti teh maupun jus. Dilansir dari healthline.com, konsumsi madu secara rutin akan menjaga imun tubuh dan meningkatkan stamina.

4. Kentang.

foto: pexels.com

Menghindari nasi, Vino G bastian mengaku memilih kentang sebagai sumber karbohidrat. Ia biasanya mengolah kentang dengan cara direbus. Dilansir dari healthline.com, kentang rebus mengandung vitamin B6 yang bisa memberi energi di dalam tubuh.

5. Pisang.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, pisang mengandung karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk penambah energi. Tak salah jika Vino G Bastian kerap mengonsumsi pisang.

Rajin Merawat Diri Dengan Cara Alami.

6. Ikan salmon.

foto: pexels.com

Ikan salmon kaya akan omega-3. Dilansir dari healthline.com, ikan salmon pun merupakan sumber vitamin B dan protein yang baik. Tingginya kandungan protein akan dipecah di dalam tubuh menjadi energi dan stamina. Oleh karena itu Vino G Bastian memilih salmon sebagai asupan nutrisi.

7. Air putih.

foto: pexels.com

Setiap hari tubuh memerlukan cairan, khususnya asupan air putih. Vino G Bastian lantas menjaga tubuhnya agar senantiasa terhidrasi dengan rajin minum air putih.

8. Telur.

foto: pexels.com

Vino G Bastian juga memilih telur rebus sebagai menu sarapan. Dilansir dari healthline.com, telur rebus mengandung berbagai gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Apalagi jika diolah dengan minim minyak.

9. Jus sayuran.

foto: pexels.com

Untuk minuman yang rutin dikonsumsi Vino G Bastian tak cuma air putih saja, ia juga rajin mengonsumsi aneka varian jus sayuran. Tak lupa Vino selalu menambahkan madu. Dilansir dari healthline.com, saat kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi, kamu akan terhindari dari penyakit dan metabolisme bisa terjaga.

10. Susu kacang hijau.

foto: Instagram/@vinogbastian_

Vino G Bastian mengaku sering mengonsumsi susu kacang hijau saat ingin sarapan. Dilansir dari healthline.com, minuman satu ini memang kaya manfaat bagi tubuh. Misalnya dapat memperkuat tulang, menjaga imun tubuh, dan juga membuat rasa kenyang lebih lama.

(brl/lut)