10 Makanan dan minuman sehat dikonsumsi Sarwendah, bantu jaga tubuh langsing serta berat badan ideal

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Tempe.

foto: YouTube/MOP Channel

Menu protein andalan Sarwendah adalah tempe. Biasanya tempe ini dimasak dengan cara digoreng menggunakan minyak yang sedikit. Dilansir dari healthline.com tempe mengandung protein kedelai yang tinggi. Kandungan nutrisi ini dapat meningkatkan rasa kenyang, mengontrol nafsu makan, serat membantu menurunkan berat badan.

7. Cuka apel.

foto: freepik.com

Sarwendah kerap menambahkan cuka apel pada berbagai macam minuman yang dikonsumsi. Cuka apel ini memang diketahui memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mempertahankan berat badan ideal.

Dilansir dari ndtv.com, kandungan asam asetat yang ada di dalam cuka apel ini dapat membantu mengurangi lemak perut sekaligus menekan penumpukan lemak dalam tubuh.

8. Teh herbal.

foto: freepik.com

Tidak hanya itu, Sarwendah juga mengaku rutin minum teh herbal. Teh satu ini diracik dari bahan-bahan alami yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga berat badan ideal.

"Kalau aku sukanya teh panas, teh hangat itu, cepet banget buat nurunin berat badan," ungkap Sarwendah dikutip dari Instagram @sarwendah29.

Dilansir dari healthifyme.com, beberapa jenis teh herbal seperti teh hijau dan teh hitam memang mampu membakar lemak perut dengan lebih cepat.

9. Jus.

foto: Instagram/@sarwendah29

Jus jadi minuman yang rutin dikonsumsi Sarwendah pada pagi dan malam hari. Usut punya usut, jus yang dikonsumsi Sarwendah tidak hanya dibuat dari buah-buahan. Dia juga menambahkan lemon, jahe, bawang merah tunggal, dan madu supaya jus yang dikonsumsi lebih sehat.

"Kalau minum jus itu buat menjaga imun tubuh dan buat detoks," tutur Sarwendah melalui Instagram/@sarwendah29.

10. Air putih.

foto: freepik.com

Menjaga asupan air dalam tubuh menjadi salah satu kunci untuk menjaga berat badan ideal. Oleh karena itu, Sarwendah pun selalu minum air putih yang cukup setiap harinya. Dilansir dari hub.jhu.edu, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu menekan nafsu makan sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.

(brl/lut)