10 Makanan dan minuman sehat dikonsumsi Sarwendah, bantu jaga tubuh langsing serta berat badan ideal

10 Makanan dan minuman sehat dikonsumsi Sarwendah, bantu jaga tubuh langsing serta berat badan ideal
Sehat Dan Tetap Enak~ |

1. Nasi merah.

10 Makanan dan minuman sehat dikonsumsi Sarwendah, bantu jaga tubuh langsing serta berat badan ideal

foto: Instagram/@sarwendah29

Sarwendah tetap mengonsumsi nasi setiap harinya. Namun bukan nasi putih, Sarwendah memilih makan nasi merah sebagai sumber karbohidrat dalam sebagian besar menu makannya.

Dilansir dari webmd.com, nasi merah mengandung lebih banyak serat dibandingkan nasi putih. Hal ini membuat tubuh akan merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi nasi merah.

2. Oat.

10 Makanan dan minuman sehat dikonsumsi Sarwendah, bantu jaga tubuh langsing serta berat badan ideal

foto: YouTube/The Onsu Family

Ada juga oat yang biasanya diolah Sarwendah menjadi berbagai macam kreasi menu. Salah satunya adalah oatmeal dengan buah atau nasi goreng oatmeal. Dilansir dari healthline.com, oat bisa jadi menu makan sehat karena rendah kalori dan rendah lemak.

3. Buah-buahan.

10 Makanan dan minuman sehat dikonsumsi Sarwendah, bantu jaga tubuh langsing serta berat badan ideal

foto: Instagram/@sarwendah29

Selain itu, Sarwendah juga mengonsumsi berbagai macam buah sebagai camilan. Salah satu buah yang paling sering dikonsumsi adalah jeruk. Dilansir dari healthifyme.com, tingginya serat dan air dalam jeruk membuatnya bisa jadi pilihan untuk camilan sehat.

4. Puding.

10 Makanan dan minuman sehat dikonsumsi Sarwendah, bantu jaga tubuh langsing serta berat badan ideal

foto: YouTube/The Onsu Family

Kerap memasak sendiri menu camilan, Sarwendah biasanya membuat puding sehat untuk camilan. Puding sehat ini biasanya dibuat dengan minim penggunaan gula. Meskipun begitu, puding buatan Sarwendah tetap memiliki rasa manis karena buah-buahan yang digunakan sebagai bahan dasarnya.

5. Sayuran segar.

10 Makanan dan minuman sehat dikonsumsi Sarwendah, bantu jaga tubuh langsing serta berat badan ideal

foto: YouTube/MOP Channel

Sarwendah gemar sekali mengonsumsi sayuran. Dilansir dari ndtv.com, sayuran merupakan makanan yang kaya nutrisi dan dapat membantu tubuh meningkatkan metabolisme, yang notabene mendukung pembakaran lemak. Sarwendah sendiri biasanya mengolah sayuran jadi menu salad yang segar. Salad buatannya ini pun tidak hanya dibuat dari sayuran, namun juga buah dan keju.

(brl/lut)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya