10 Makanan dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bobot turun 2 kg dalam 3 hari

10 Makanan dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bobot turun 2 kg dalam 3 hari
Menu Diet Fairuz A Rafiq Ini Tetap Menenuhi Nutrisi Untuk ASI Nya. |

1. Buah-buahan.

10 Makanan dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bobot turun 2 kg dalam 3 hari

foto: Instagram/@fairuzarafiq

Mengaku hampir setiap malam mengonsumsi buah-buahan, Fairuz memilih buah-buahan yang dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan, seperti apel, pisang, jeruk, dan alpukat. Dilansir dari healthline.com, dengan mengonsumsi buah yang mengandung nutrisi dan serat tinggi bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

2. Telur.

10 Makanan dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bobot turun 2 kg dalam 3 hari

foto: unsplash.com

Fairuz memilih untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, salah satunya telur. Dilansir dari medicalnewstoday.com, mengonsumsi telur dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Kalori telur yang sedikit tidak menyebabkan penimbunan lemak.

3. Sayuran.

10 Makanan dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bobot turun 2 kg dalam 3 hari

foto: pexels.com

Sama seperti orang yang sedang diet lainnya, Fairuz juga rutin memasukkan sayuran sebagai menu makannya. Apalagi ia juga masih menyusui buah hatinya. Dilansir dari ndtv.com, nutrisi dalam sayuran bisa meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak.

4. Seafood.

10 Makanan dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bobot turun 2 kg dalam 3 hari

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, seafood masih aman dikonsumsi saat diet, karena kandungan proteinnya efektif dalam membentuk dan meningkatkan massa otot. Tak salah, Fairuz memilih berbagai olahan seafood sebagai lauk sehari-harinya.

5. Nasi merah.

10 Makanan dikonsumsi Fairuz A Rafiq, bobot turun 2 kg dalam 3 hari

foto: pexels.com

Mengaku sudah tidak mengonsumsi nasi putih lagi, Fairuz konsisten untuk memilih nasi merah sebagai asupan karbohidratnya. Dilansir dari healthline.com, nasi merah ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh karena kaya akan protein dan serat.

(brl/mal)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya