10 Makanan dikonsumsi Yura Yunita, bantu tubuh dan mental tetap sehat

6. Jus detoks.

foto: Instagram/@yurayunita

Yura Yunita rutin minum jus detoks dari aneka bahan setiap harinya. Dilansir dari drvaidyas.com, jus detoks yang biasanya dikonsumsi saat program ayurveda bisa berasal dari lidah buaya, lemon, rempah-rempah, wortel, dan masih banyak lagi. Jus detoks ini tak hanya membantu membersihkan tubuh dari racun, tapi juga berkaitan dengan kesehatan mental.

7. Kacang hijau.

foto: Instagram/@yurayunita

Kacang hijau juga kerap jadi menu makanan sehat dikonsumsi Yura Yunita. Dilansir dari healthline.com, kacang hijau punya antioksidan yang tinggi untuk menurunkan risiko penyakit kronis dan permasalahan mental. Makanan ini juga mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, lho.

8. Jahe.

foto: Unsplash/sentot setyasiswanto

Yura Yunita pun mengonsumsi banyak olahan makanan dan minuman dari jahe. Dilansir dari humana.com, jahe sangat bagus untuk mengatasi inflamasi dalam tubuh, menyehatkan jantung, mencegah diabetes dan kanker, menjaga kesehatan otak, meningkatkan hormon serotonin dan dopamin, dan manfaat lainnya.

9. Buah bit.

foto: Instagram/@yurayunita

Buah bit juga kerap dikonsumsi Yura Yunita sebagai minuman sehari-hari. Dilansir dari psychologytoday.com, buah bit mengandung nitrat yang bisa turunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jantung dan stroke, serta melancarkan peredaran darah ke otak.

10. Putih telur.

foto: Unsplash/Rasa Kasparaviciene

Yura Yunita juga makan banyak asupan protein, salah satunya dari putih telur. Dilansir dari webmd.com, putih telur mampu meningkatkan massa otot, menyehatkan jantung, membuat perut kenyang lebih lama, menstabilkan mood, dan menurunkan stres.

INFOGRAFIS MAKANAN YURA YUNITA UNTUK TUBUH DAN MENTAL SEHAT
© 2022 brilio.net/Rakha Kharista