10 Makanan ini dihindari Via Vallen, cegah berat badan naik

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Junk food.

foto: Instagram/@viavallen

Kekasih Chevra Yolandi ini juga membatasi konsumsi junk food. Dilansir dari healthywa.wa.gov, junk food termasuk makanan yang rendah nutrisi dan tinggi lemak jenuh, gula, serta garam tambahan. Tidak heran jika Via Vallen lebih memilih mengonsumsi makanan utuh seperti buah yang jelas kandungan nutrisi dan lebih padat gizi.

7. Makanan tinggi kalori.

foto: freepik.com

Menjaga asupan kalori, Via Vallen cenderung menghindari jenis makanan yang tinggi kalori. Hal ini bertujuan agar asupan kalori yang dikonsumsi tidak berlebihan. Misalnya saat mengonsumsi daging ayam, Via Vallen cenderung memilih daging tanpa kulit karena lebih rendah lemak dan kalori.

8. Minuman manis.

foto: Instagram/@viavallen

Pola makan sehat yang diterapkan Via Vallen termasuk mengurangi konsumsi minuman manis. Dia berusaha membuat tubuhnya tetap terhidrasi dengan rutin mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya.

"Aku gak minum macak-macam, cuma air putih kok karena air putih aja yang nol kalorinya. Sehari aku minum 4,5 liter air putih bonusnya kulit jadi segar," ungkapnya dikutip dari Instagram/@viavallen.

9. Makanan berlemak.

foto: freepik.com

Via Vallen dapat mencegah kenaikan berat badan dengan menghindari makanan berlemak. Pasalnya, jenis makanan ini dapat meningkatkan berat badan sekaligus kadar kolesterol jahat.

Dilansir dari webmd.com, kadar kolesterol jahat (LDL) dapat menyebabkan serangan jantung bahkan stroke.

10. Obat diet.

foto: Instagram/@viavallen

Memilih menerapkan gaya hidup sehat, Via Vallen pun mengaku tak perlu lagi mengonsumsi obat-obatan untuk diet atau pelangsing. Usut punya usut, obat diet bisa berefek samping atau justru berbahaya bagi kesehatan.

Via Vallen memilih untuk diet sehat dengan arahan dari dokter gizi supaya lebih aman.

"Gak usah pakai obat-obatan buat nurunin berat badan, sayang ginjalnya. Selamat mencoba," tutur Via Vallen dalam Instagram storynya.

(brl/lut)