10 Makanan ini dikonsumsi Marion Jola, ampuh kecilkan lingkar perut

1. Camilan sehat.

foto: Instagram/@lalamarionmj

Meskipun sedang diet, Marion Jola mengaku masih sering ngemil. Bedanya, ia memilih berbagai camilan yang rendah kalori, seperti yogurt dan snack khusus diet. Dilansir dari healthline.com, makanan rendah kalori yang dikonsumsi pada batas porsi wajar aman saat diet.

2. Telur.

foto: pexels.com

Biasanya telur rebus menjadi menu sarapan andalan Marion Jola. Dilansir dari webmd.com, telur rebus tinggi protein dan tak mengandung terlalu banyak kalori. Tak salah, jika Marion Jola rutin mengonsumsinya.

3. Sayuran.

foto: pexels.com

Sama seperti orang diet pada umumnya, Marion Jola juga memperbanyak porsi sayuran untuk menu makanannya. Dilansir dari foodnetwork.com, sejumlah sayuran seperti bayam, brokoli, kembang kol, dan lain-lain terbukti rendah kalori dan aman dikonsumsi saat diet. Sayuran pun dapat membakar lemak yang ada di tubuh.

4. Buah-buahan.

foto: pexels.com

Tak cuma sayuran, namun Marion Jola juga kerap mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan. Biasanya, pelantun lagu Rayu ini mengonsumsi secara langsung maupun mengolahnya menjadi berbagai jus dan smoothies. Dilansir dari thezoereport.com, nutrisi dan gizi di dalam buah-buahan dapat memperlancar sistem pencernaan, sehingga mencegah terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh.

5. Roti.

foto: pexels.com

Salah satu menu sarapan Marion Jola adalah roti. Baik itu roti tawar maupun roti gandum. Biasanya ia mengolahnya menjadi toast dengan berbagai varian topping. Dilansir dari eatthis.com, roti bisa jadi makanan karbohidrat yang cocok dikonsumsi sebagai sumber energi untuk tubuh dan juga membuat rasa kenyang lebih lama.