10 Makanan ini dikonsumsi Syifa Hadju, bantu jaga berat badan stabil

Cintai Diri Dari Dalam~ |

6. Alpukat.

foto: YouTube/Syifa Hadju Official

Selain olive oil, alpukat juga menjadi salah satu makanan yang mengandung lemak tak jenuh cukup tinggi. Syifa Hadju biasa mengonsumsi alpukat dengan cara diolah menjadi dessert lezat. Dilansir dari webmd.com, lemak tak jenuh dalam alpukat bisa membantu tubuh merasa kenyang secara sehat.

7. Daging Sapi.

foto: YouTube/Syifa Hadju Official

Tinggi protein dan nutrisi lain, daging sapi seringkali dipilih sebagai menu makan enak dan mengenyangkan. Syifa Hadju mengonsumsi daging sapi untuk memenuhi asupan protein harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dilansir ari beefcentral.com, selain membuat kenyang, daging sapi juga membantu meningkatkan massa otot dan kesehatan jantung.

8. Ikan.

foto: YouTube/Syifa Hadju Official

Memasukkan ikan ke dalam menu sehat merupakan pilihan yang baik. Dilansir dari doh.wa.gov, ikan kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin yang mendukung manajemen berat badan. Tak heran jika kemudian Syifa Hadju pun mengonsumsi ikan untuk menstabilkan berat badannya.

9. Buah.

foto: unsplash.com

Asupan serat menjadi hal penting yang diperhatikan oleh Syifa Hadju. Oleh karena itu, dia rutin mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Dilansir dari womenshealthmag.com, serat dalam buah dapat meningkatkan kesehatan metabolisme sehingga membuat berat badan lebih stabil.

10. Makanan sehat.

foto: YouTube/Syifa Hadju Official

Mengonsumsi makanan sehat mendukung manajemen berat badan Syifa Hadju. Dia pun menerapkan clean eating dan lebih selektif memasukkan makanan yang akan dikonsumsi. Hal ini juga membuat Syifa Hadju lebih bisa mengontrol asupan kalori yang masuk ke dalam tubuhnya. Salah satunya dengan tidak mengonsumsi makanan berlemak yang digoreng.

"At least, aku menjaga supaya kalori yang masuk ke badan aku terkontrol. Dan aku bisa memantaince berat badan aku," ungkap Syifa Hadju dilansir dari Syifa Hadju Official.

(brl/lut)