10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori

10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori
Randy Pangalila Memilih Beberapa Jenis Buah Sebagai Pengganti Nasi, Lho. |

6. Nasi hitam.

10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori

foto: pixabay.com

Selain nasi merah, Randy Pangalila pun mengonsumsi nasi hitam sebagai alternatif karbohidrat yang lebih sehat. Di antara berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam nasi hitam, terdapat asam amino, asam lemak, antioksidan, dan flavonoid yang baik untuk untuk. Dilansir dari webmd.com, mengonsumsi nasi hitam dapat menjadi meningkatkan energi dan pencernaan. Selain itu, kalori dalam satu porsinya hanya 173 kalori.

7. Brokoli.

10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori

foto: pexels.com

Bagi Randy Pangalila, karbohidrat juga bisa berasal dari sayuran seperti brokoli. Brokoli sendiri juga mengandung kalori yang cenderung lebih rendah dibandingkan jenis sayur lain. Dilansir dari carbsmanager.com, dalam 113 gram brokoli terdapat 30 kalori. Serat dan protein di dalamnya juga baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

8. Apel.

10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori

foto: pexels.com

Selain brokoli, Randy Pangalila juga mengonsumsi apel untuk memenuhi karbohidrat yang dibutuhkan. Buah apel sendiri juga rendah kalori dan tinggi serat. Sehingga baik dikonsumsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh tanpa takut mengalami kenaikan berat badan.

"Dari buah apel ada karbohidratnya, dari pisang ada karbohidratnya, dan brokoli pun ada karbohidratnya," ungkapnya dikutip dari Instagram.

9. Kue dari tepung almond.

10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori

foto: pexels.com

Randy pangalila juga mengonsumsi kue atau dessert yang dibuat dari tepung almond untuk memenuhi asupan karbohidratnya. Tepung almond ini juga diketahui rendah kalori dibandingkan tepung pada umumnya. Dilansir dari webmd.com, 1/4 cup tepung almond mengandung 180 kalori, 7 gram protein, dan 5 gram karbohidrat.

10. Buah-buahan.

10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori

foto: pexels.com

Beberapa jenis buah-buahan mengandung karbohidrat di dalamnya. Selain apel dan pisang, Randy Pangalila juga mengonsumsi jenis buah lain yang mengandung karbohidrat seperti mangga. Dilansir dari medicalnewstoday.com, satu cangkir buah mangga mengandung 24 karbohidrat. Mangga juga kaya akan vitamin A. C, potasium, dan serat yang menyehatkan.

(brl/mal)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya