10 Menu diet Gritte Agatha, pangkas bobot 6 kg dalam 1,5 bulan

Diet Tanpa Menyiksa. |

1. Minuman detoks.

foto: Instagram/@gritteagathaa

Gritte Agatha rutin mengonsumsi minuman detoks semenjak diet. Dilansir dari healthline.com, minuman detoks sangat bermanfaat untuk membersihkan racun dalam tubuh, menstabilkan pH tubuh, melancarkan pencernaan, meningkatkan imunitas, serta menurunkan berat badan, lho.

2. Ayam kukus.

foto: YouTube/Kinaryosih Money

Gritte Agatha mengonsumsi makanan tinggi protein setiap harinya. Salah satu menunya ada ayam, terutama bagian dada yang lebih rendah lemak. Biasanya, ia juga mengonsumsi dada ayam yang dikukus. Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, ayam yang direbus maupun dikukus merupakan alternatif menu diet terbaik karena nutrisinya masih terjaga. Ayam nggak hanya punya protein, tetapi juga ada vitamin B, selenium, fosfor, potassium, dan masih banyak lagi.

3. Nasi merah atau shirataki.

foto: Unsplash/ukasz Rawa

Selama diet, Gritte Agatha sebisa mungkin menghindari konsumsi nasi putih. Sehingga, ia kerap pakai nasi merah maupun shirataki. Dilansir dari recipes.timesofindia.com, nasi merah bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan serta memangkas kolesterol jahat dalam tubuh.

Kalau nasi shirataki, dilansir dari villagepipol.com, nasi shirataki punya kandungan serat yang cukup tinggi sehingga bisa bikin perut kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan berlebih.

4. Buah-buahan.

foto: Unsplash/Reiseuhu

Gritte Agatha memperbanyak konsumsi aneka jenis buah-buahan. Dilansir dari healthline.com, buah-buahan selain punya vitamin yang beragam juga ada serat yang tinggi. Bahkan, buah juga rendah kalori, lho. Sehingga, rutin makan buah bisa membantu menurunkan berat badan, menurunkan risiko diabetes, mencegah tekanan darah tinggi, dan lain-lain.

5. Telur rebus.

foto: Instagram/@gritteagathaa

Gritte Agatha juga sesekali mengonsumsi telur rebus sebagai sumber proteinnya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur rebus dapat mendukung penurunan berat badan secara efektif, membuat perut kenyang lebih lama, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

(brl/lut)