10 Menu makan Sandra Dewi untuk jaga tubuh sehat dan berat badan tetap stabil

Sumber protein lain ala Sandra Dewi |

6. Telur.

foto: Instagram/@sandradewi88

Sandra Dewi juga kerap memilih telur sebagai menu lauknya, baik diolah jadi telur dadar atau telur rebus. Ia pun tak ada pantangan mengonsumsi kuning telur yang dianggap tinggi kolesterol, lho. Pasalnya, ia tetap mengatur porsinya agar tak berlebihan. Dilansir dari keckmedicine.org, telur kaya akan protein, vitamin D, sampai lemak tak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan dan bisa bantu jaga berat badan ideal.

7. Nasi merah.

foto: Instagram/@sandradewi88

Sandra Dewi memang masih sesekali mengonsumsi nasi putih. Tetapi, ia menguranginya dan mengganti nasi putih dengan bahan lain, salah satunya nasi merah. Dilansir dari naturallyyours.in, nasi merah aman dikonsumsi setiap hari karena tidak mudah bikin berat badan naik, lho. Nasi merah juga bikin perut kenyang lebih lama dan bisa menutrisi tubuh dengan antioksidan.

8. Jamur.

foto: Instagram/@sandradewi88

Satu lagi jenis sayuran yang juga kerap jadi menu makanan Sandra Dewi, yaitu jamur. Dilansir dari uclahealth.org, banyak sekali manfaat jamur untuk tubuh, lho. Contohnya bisa menurunkan risiko kanker, menurunkan kolesterol tinggi, menyehatkan otak, melancarkan pencernaan, menguatkan sistem imun, mencegah berat badan naik, dan masih banyak lagi.

9. Tempe dan tahu.

foto: Instagram/@sandradewi88

Sandra Dewi ternyata juga nggak pantang makan tahu dan tempe, lho. Dilansir dari healthline.com, tahu dan tempe memiliki kandungan protein, serat, zat besi, dan potassium yang tinggi. Bahkan, kedua bahan makanan ini juga rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi meski sedang diet untuk menurunkan berat badan.

10. Nasi cokelat.

foto: Unsplash/Yalamber Limbu

Tak hanya nasi merah, Sandra Dewi juga kerap menyantap nasi cokelat. Biasanya, nasi cokelat ini ia konsumsi saat tengah berlangganan dengan katering diet. Dilansir dari pharmeasy.in, nasi cokelat efektif untuk menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, menguatkan tulang dan otot, dan lain sebagainya.

(brl/tin)