10 Menu makan sehat ala Okky Lukman ini bikin diet nggak nyiksa

6. Okonomiyaki.

foto: YouTube/The Sinathrya

Sedangkan untuk camilan sehat, Okky Lukman biasa membuat sendiri di rumah, salah satunya okonomiyaki ala Jepang. Okonomiyaki mirip seperti telur dadar tepung yang diberi isian daging gurita. Dilansir dari webmd.com, gurita merupakan salah satu makanan yang rendah lemak, sehingga cocok dijadikan sebagai sumber protein bagi mereka yang sedang dalam proses penurunan berat badan.

7. Ramen.

foto: Instagram/@okkydatanglagi

Mengonsumsi makanan berkuah, Okky Lukman memilih untuk menyantap ramen sebagai menu makannya. Dia pun memastikan bahwa ramen yang dikonsumsi juga mengandung gizi lain, seperti protein dari daging dan telur serta serat yang berasal dari sayuran rebus. Sehingga nutrisi pada makanannya tetap seimbang dan lezat ketika disantap.

8. Sayuran.

foto: Instagram/@okkydatanglagi

Selain itu, Okky Lukman juga biasanya mengonsumsi sayuran sebagai menu makannya. Sayuran sangat baik bagi metabolisme untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dilansir dari foodnetwork.com, sebagian besar sayur mengandung kalori yang rendah sehingga baik juga dikonsumsi sebagai menu diet sehat.

9. Seafood bakar.

foto: Instagram/@okkydatanglagi

Kerap menyantap seafood, Okky Lukman biasanya mengonsumsi seafood atau makanan laut yang dimasak dengan cara dibakar. Proses memasak ini tentu dapat meminimalisir penggunaan minyak. Selain itu, lemak baik di dalamnya juga baik untuk kesehatan. Dilansir dari healthline.com, seafood mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung dan manajemen berat badan.

10. Pisang.

foto: Instagram/@okkydatanglagi

Untuk menu camilan lain, Okky Lukman mengonsumsi pisang. Pisang mengandung serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan selama diet. Dilansir dari medicalnewstoday.com, di antara banyaknya manfaat mengonsumsi pisang, salah satunya adalah membantu mengurangi kembung, mengendalikan nafsu makan, dan jadi asupan gula alami.