10 Minuman dikonsumsi Clarissa Putri saat diet, pangkas bobot 50 kg

Instagram/@clarissaputri_

Brilio.net - Clarissa Putri sekarang terlihat semakin tampil percaya diri setelah berhasil menurunkan berat badan. Diet yang dilakukan selama setahun terakhir telah menunjukkan hasil memuaskan bagi selebgram satu ini. Clarissa Putri pun mengungkapkan bahwa berat badannya berhasil turun hingga lebih dari 50 kg.

"Jadi berat terberat aku pernah mencapai 145 kg, dan alhamdulillahnya sekarang udah bisa nurunin banyak, 50 kg lebih," jelas Clarissa Putri dikutip dari Instagram/@clarissaputri_.

Perjuangan diet tersebut dilakukan dengan berbagai cara. Termasuk dengan menerapkan pola hidup yang lebih sehat. Sahabat Fadil Jaidi tersebut mengaku kalau keberhasilan dietnya mampu mengubah penampilan secara fisik sekaligus kondisi mentalnya semakin baik.

"Itu semua karena pertama, niat, konsisten, dan usahanya banyak yang dilakuin," tuturnya dalam Instagram/@clarissaputri_.

Salah satu usaha yang dilakukan Clarissa Putri adalah menjaga asupan makan dengan baik. Dia juga turut mengonsumsi minuman sehat untuk menurunkan berat badan.

Kira-kira apa saja ya minuman yang dikonsumsi Clarissa Putri saat diet? Berikut BrilioFood himpun dari berbagai sumber pada Selasa (5/7).

Tubuh Ideal Bisa Membuat Lebih Percaya Diri.

1. Teh serbuk.

foto: Instagram/@clarissaputri_

Dia biasa mengonsumsi minuman ini secara rutin dua kali sehari supaya olahraga yang dijalani juga lebih lancar dan maksimal.

"Bantu nurunin BB pastinya Pup jadi lancar dan bisa boost energi kali abis olahraga jadi nggak lemes walaupun olahraga trus," tulisnya dikutip dari Instagram/@clarissaputri_.

2. Yogurt.

foto: Instagram/@clarissaputri_

Dia memilih yogurt plain yang cenderung lebih alami dan tidak mengandung gula, sehingga rendah kalori. Yogurt juga bisa dijadikan sebagai camilan sehat yang dikonsumsi pada sore hari. Dilansir dari webmd.com, yogurt dapat membantu mempercepat penurunan berat badan dan lemak di perut.

3. Air mineral.

foto: unsplash.com

Kebiasaannya tidak mengonsumsi minuman manis sebelum diet terus dilanjutkan hingga saat ini. Clarissa Putri mengaku lebih banyak mengonsumsi air mineral karena sehat dan tidak mengandung kalori.

"Kebetulan banget akutuh tipe orang yang nggak begitu suka minuman manis-manis. Dari sebelum diet klo aku ke restoran tuh aku pesennya air putih aja. Jadi selama diet ini, apalagi kita harus kurangin gula, jadi nggak minum itu (minuman manis)," ungkapnya dalam Instagram pribadi.

4. Infused water.

foto: Instagram/@clarissaputri_

Selain itu, Clarissa Putri juga mengonsumsi infused water yang dibuat dari berbagai macam bahan alami. Misalnya daun mint atau lemon. Infused water dikenal rendah kalori dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga baik dikonsumsi saat diet.

5. Minuman stroberi dan stevia.

foto: Instagram/@clarissaputri_

Clarissa Putri juga mengonsumsi minuman sehat yang terbuat dari campuran stroberi dan stevia. Nah, stevia kerap digunakan sebagai gula alami yang rendah kalori sehingga aman untuk diet. Dilansir dari mayoclinic.org, ekstrak stevia ini juga dapat membantu tubuh merasa kenyang.

Tak Cuma Makanan, Minuman Juga Berpengaruh Besar Untuk Diet.

6. Teh herbal.

foto: Instagram/@clarissaputri_

Kaya akan nutrisi, teh juga dapat meningkatkan proses penurunan berat badan. Tak heran jika kemudian Clarissa Putri mengonsumsi teh yang dibuat dari bahan herbal.

Dilansir dari everydayhealth.com, teh mengandung katekin yang dapat meningkatkan metabolisme dengan merangsang tubuh untuk memecah lemak lebih cepat dan membakar lebih banyak kalori.

7. Minuman dingin.

foto: Instagram/@clarissaputri_

Clarissa Putri mengaku menyukai minuman dingin. Minuman dingin tidak memengaruhi proses diet yang dijalani asalkan tidak mengandung gula dan bahan tambahan lain. Sebab gula maupun tambahan pemanis lain bisa meningkatkan kalori. Dia pun kerap memilih air putih dingin yang disajikan dengan es batu.

"Gue sik yang penting dingin aja dah airnya wkakakka," ungkapnya di Instagram/@clarissaputri_.

8. Jus.

foto: pixabay.com

Jus yang terbuat dari buah maupun sayur kaya akan vitamin. Clarissa Putri pun mengonsumsi jus sehat tanpa bahan tambahan seperti gula. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi jus bisa jadi salah satu cara memasukkan nutrisi tambahan yang dibutuhkan saat diet dan meningkatkan penurunan berat badan.

9. Susu.

foto: Instagram/@clarissaputri_

Dia biasa memilih susu rendah lemak dan mengandung bahan tambahan yang menyehatkan seperti stroberi. Dilansir dari food.ndtv.com, stroberi merupakan buah yang kaya vitamin, polifenol, antioksidan, serat, dan tanpa kandungan lemak.

10. Minuman tinggi serat.

foto: Instagram/@clarissaputri_

Serat menjadi salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mendukung proses penurunan berat badan. Selain dari makanan, serat juga bisa didapat dari minuman. Untuk memenuhi kebutuhan serat, Clarissa Putri turut mengonsumsi minuman tinggi serat. Hal ini bertujuan agar metabolisme tubuh dan proses pembakaran lemak bisa jadi lebih baik.

(brl/lut)