10 Minuman ini bantu atasi perut kembung, cocok jadi bekal perjalanan

Bahan Yang Dibutuhkan Mudah Ditemukan. |

6. Teh hijau.

foto: unsplash.com

Di antara berbagai macam jenis teh, teh hijau dianggap paling sehat. Tidak hanya mampu mendukung penurunan berat badan, teh hijau juga membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung. Minuman ini pun mengandung antioksidan dan katekin. Dua zat tersebut berfungsi membantu detoksifikasi racun dalam tubuh, sehingga perut menjadi tidak kembung lagi. Dilansir dari healthline.com, kafein teh hijau mampu merangsang pergerakan saluran pencernaan dan mengurangi kembung.

7. Teh chamomile.

foto: freepik.com

Selain teh hijau, teh chamomile juga dapat mengatasi perut kembung. Teh yang berasal dari bunga chamomile ini memiliki kandungan antioksidan, bisa membantu mengeluarkan gas di dalam perut. Dilansir dari livestrong.com, tidak hanya menenangkan, teh chamomile juga membantu mengatasi sejumlah masalah pencernaan lain seperti mual, diare, dan muntah.

8. Kombucha.

foto: unsplash.com

Kombucha dikenal sebagai minuman fermentasi yang umumnya terbuat dari teh hitam atau teh hijau. Seperti minuman fermentasi pada umumnya, kombucha juga kaya akan probiotik yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan usus. Dengan mengonsumsi minuman ini, kamu bisa mengatasi kembung saat dalam perjalanan.

9. Teh peppermint.

foto: unsplash.com

Selanjutnya ada teh peppermint. Aroma daun mint teh ini akan membawa sensasi segar tersendiri. Selain dikonsumsi dalam bentuk teh, kamu juga bisa langsung mencampurkan daun mint dengan air hangat untuk mendapat khasiatnya. Di dari insider.com, peppermint memiliki sifat relaksasi otot secara alami.

10. Air kelapa muda.

foto: freepik.com

Air kelapa muda memiliki kandungan potasium yang baik untuk pencernaan. Dilansir dari insider.com, mengonsumsi air kelapa muda bisa mengurangi perut kembung. Selain itu, tingginya kandungan elektrolit air kelapa juga dapat membuat kebutuhan cairan tubuh jadi lebih terpenuhi.

(brl/lut)