10 Pola makan Alisia Rininta, jaga tubuh langsing dan perut nggak buncit

Sehat Dan Tetap Enak~ |

6. Konsumsi buah-buahan.

foto: pexels.com

Selain mengonsumsinya secara langsung, Alisia Rininta juga kerap mengolah buah-buahan menjadi berbagai hidangan. Tingginya serat pada buah-buahan ini memang bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan bikin lemak terbakar dengan cepat.

Dilansir dari ndtv.com, buah-buahan yang paling cepat menghilangkan lemak di perut adalah mangga dan stroberi.

7. Mengonsumsi dada ayam.

foto:Instagram/@alisiarininta22

Tak cuma salmon, namun Alisia Rininta juga kerap mengonsumsi ayam sebagai lauk sehari-harinya. Meskipun begitu, ia sengaja memilih bagian dada. Hal ini dikarenakan, dilansir dari medicalnewstoday.com, dada ayam paling rendah kalorinya dibanding bagian lainnya.

8. Mengurangi gula.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Saat menjaga pola makannya, Alisia Rininta sengaja mengurangi makanan gula. Seperti saat ia membuat banana bread dengan menggunakan tepung gluten free.

Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi makanan dengan gula berlebih bisa memicu berat badan naik. Tak hanya itu, konsumsi gula secara berlebih dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

9. Menghindari makanan olahan.

foto: pexels.com

Makanan olahan seperti nugget dan sosis dihindari oleh Alisia Rininta. Hal ini bukan tanpa tujuan, karena dilansir dari webmd.com, makanan olahan adalah salah satu makanan yang mengandung nutrisi rendah namun juga bisa memicu penambahan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

10. Makan oatmeal.

foto:pexels.com

Oatmeal juga jadi salah satu bahan makanan yang sering dipilih oleh Alisia Rininta. Selain dikonsumsi secara langsung, oatmeal juga dicampur oleh Alisia Rininta sebagai bahan dasar pembuatan camilannya. Oatmeal sangat baik dikonsumsi karena mengandung gizi yang tinggi. Dilansir dari insider.com, oatmeal kaya akan magnesium, zink, serat, dan masih banyak lagi.

(brl/lut)