10 Pola makan Nuri Maulida ini bantu detoks tubuh secara alami

Hidup Sehat Bikin Bahagia. |

6. Minum 3 liter air setiap hari.

foto: unsplash.com

Pola makan sehat yang diterapkan perempuan keturunan Sunda ini termasuk dengan menjaga asupan mineral. Untuk itu dia pun rutin minum air putih hingga 3 liter setiap harinya. Hal ini tidak hanya berguna untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, namun juga mendukung kulit jadi lebih sehat.

"jadi kulit aku ini sering banget ngalamin DEHIDRASI,,,biasanya terlalu extra saat Cleansing seperti Double Cleansing. MY TIPS : 1. Minum Air Putih 3 Liter perhari" paparnya melalui Instagram.

7. Masak dengan cara yang sehat.

foto: Instagram/@nurimaulida

Proses memasak juga jadi salah satu cara tepat untuk mendukung pola hidup sehat yang diterapkan Nuri Maulida. Hal ini karena proses memasak dapat memengaruhi kandungan nutrisi dalam makanan yang akan dikonsumsi.

Nuri Maulida sendiri biasa menghindari proses memasak dengan minyak yang terlalu banyak. Biasanya, dia mematangkan makanan dengan cara memanggang atau mengukus. Jika memang perlu menggunakan minyak, Nuri Maulida memilih minyak sehat seperti olive oil atau zaitun.

8. Rutin konsumsi madu.

foto: Instagram/@nurimaulida

Nuri Maulida kerap menambahkan madu ke dalam berbagai macam makanan yang dikonsumsi. Dia juga kerap mengandalkan madu sebagai obat alami untuk mengatasi flu.

"Jadi aku mau bikin clover honey, karena kemarin kebanyakan makan es krim jadi pada pilek," kata Nuri Maulida dalam Instagram/@nurimaulida.

Selain mengatasi masalah kesehatan, madu juga baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit, lho. Dilansir dari nechtahive.com, antioksidan dalam madu bisa membuat tubuh jadi tidak mudah sakit.

9. Selalu mengonsumsi suplemen.

foto: Instagram/@nurimaulida

"Suplemen Wajib setiap hari, gak pernah skip," tulis Nuri Maulida di Instagram.

Nuri Maulida pun kerap mengonsumsi suplemen untuk mendukung kesehatan tubuhnya. Berbagai macam suplemen tersebut memiliki manfaat yang beragam. Mulai dari menjaga kesehatan pencernaan, lambung, imunitas, hingga memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

10. Sesekali cheating.

foto: Instagram/@nurimaulida

Walau tengah berusaha konsisten menerapkan pola makan sehat, namun Nuri Maulida tidak ingin proses tersebut membuatnya justru tidak nyaman bahkan tersiksa. Oleh karena itu, dia pun mengaku masih melakukan cheating atau makan bebas sesekali.

"(walau kadang masih ada cheatingnya)," tulis Nuri Maulida dalam Instagram Stories.

(brl/lut)