10 Pola makan sehat Fatin Shidqia, rahasia kulit glowing

Bahan Makanan Sehat Ampuh Melindungi Kulit Secara Alami. |

6. Jambu.

foto: Unsplash/VD Photography

Fatin Shidqia juga sebisa mungkin mengonsumsi aneka jenis buah selain jeruk. Salah satunya adalah buah jambu.

"Buah jambu juga (sering dikonsumsi), apa aja buah yang ada di rumah," jelas Fatin.

Dilansir dari makeupandbeauty.com, buah jambu tinggi vitamin dan antioksidan yang dapat berguna untuk membantu kulit lebih bersih dan glowing.

7. Sayuran.

foto: Unsplash/Andrei

Untuk melengkapi sumber protein harian, Fatin Shidqia juga mengonsumsi aneka sayuran. Dilansir dari thehealthsite.com, segala jenis sayuran bermanfaat untuk mencegah aneka permasalahan kulit mulai dari kusam, jerawat, dan lain-lain. Direkomendasi untuk banyak konsumsi wortel, bayam, buah bit, dan lain-lain biar kulit semakin glowing.

"Buah, sayur, dan air mineral untuk kulit glooowiiiing," kata Fatin di Instagram Stories.

8. Mengonsumsi tahu.

foto: Unsplash/Yoav Aziz

Fatin Shidqia gemar makan olahan kedelai seperti tahu. Dilansir dari healthshots.com, tahu mengandung protein yang cukup tinggi untuk menjaga kulit selalu elastis, kulit cerah secara merata, dan memperlambat penuaan dini pada kulit.

9. Mengurangi gorengan.

foto: Unsplash/Joshua Hoehne

Selain untuk menjaga kulitnya selalu glowing, Fatin Shidqia juga mengurangi gorengan demi menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dilansir dari thedermreview.com, terlalu banyak makan gorengan dapat berdampak negatif buat kesehatan tubuh dan kulit. Untuk kulit sendiri, gorengan berisiko menyebabkan jerawat, kulit kusam, serta inflamasi kulit.

10. Menjauhi soda.

foto: Unsplash/Food Photographer phototastyfood.ru

Fatin Shidqia sangat menghindari minum soda. Pasalnya, soda punya kandungan gula yang sangat tinggi. Dilansir dari hannasillitoe.com, sering minum soda dapat menyebabkan inflamasi pada kulit. Jika terlalu sering, kulit pun akan semakin kusam, berjerawat, kering, dan menimbulkan dampak buruk lainnya.

(brl/lut)