10 Pola makan Via Vallen ini bantu tubuh sehat dan berat badan ideal

6. Mengonsumsi buah-buahan.

foto: Instagram/@viavallen

Selain sayuran, Via Vallen juga rutin mengonsumsi buah-buahan Via Vallen setiap harinya. Ia biasanya mengonsumsi buah-buahan secara langsung ataupun mengolahnya menjadi minuman menyegarkan. Dilansir dari india.com, buah-buahan bisa efektif membantu bakar lemak dan membuat berat badan turun.

7. Konsumsi air kelapa muda.

foto: Instagram/@viavallen

Selain air putih, air kelapa muda juga jadi minuman wajib Via Vallen selama diet. Dilansir dari healthline.com, selain dapat meningkatkan metabolisme, konsumsi air kelapa juga sangat dianjurkan bagi orang yang sedang diet. Pasalnya, air kelapa akan melancarkan pencernaan secara alami dan tanpa efek samping.

8. Mengonsumsi makanan berprotein tinggi.

foto: Instagram/@viavallen

Mengurangi karbohidrat, Via Vallen memperbanyak asupan protein dengan rutin mengonsumsi daging merah, dada ayam, dan putih telur untuk memenuhi kebutuhan proteinnya. Ia sengaja memilih bahan tersebut karena mengandung protein tinggi namun kalorinya rendah.

9. Menghindari gula.

foto: unsplash.com

Sama seperti orang diet pada umumnya, Via Vallen juga menghindari mengonsumsi gula secara berlebihan. Dilansir dari webmd.com, mengonsumsi gula secara berlebih bisa membuat penumpukan lemak pada tubuh.

10. Makan tepat waktu.

foto: unsplash.com

Dilansir dari medicalnewstoday.com, mengatur jadwal makan terbukti ampuh mendukung penderita obesitas (kelebihan berat badan) dalam berdiet. Oleh karenanya Via Vallen selalu makan tepat waktu dengan porsi yang sudah diatur oleh dokter gizinya.