5 Makanan dan minuman pelancar ASI ala Tika Bravani, mudah ditemukan
Diperbarui 6 Nov 2021, 10:29 WIB
Diterbitkan 6 Nov 2021, 11:32 WIB
Brilio.net - Tika Bravani menikah dengan Dimas Aditya sejak 2016. Dari pernikahannya tersebut keduanya telah dikaruniai satu anak laki-laki.
Menjadi seorang ibu adalah sebuah pengalaman baru bagi Tika Bravani. Banyak hal yang ia pelajari. Salah satunya adalah mengenai MPASI dan ASI. Mantan pemain Tukang Ojek Pengkolan ini sering berbagi tips mengenai pengalamannya sebagai seorang ibu.
-
10 Makanan dan minuman dikonsumsi Ardina Rasti, bantu lancarkan ASI ASI bisa lancar bisa karena mood, lingkungan sekitar, dan asupan makanan sehat.
-
7 Makanan dan minuman dikonsumsi Anissa Aziza, bantu lancarkan ASI ASI tidak selalu lancar yang dibarengi dengan perasaan takut jika anak diberikan susu formula.
-
5 Makanan dan minuman Acha Sinaga ini bantu bikin ASI melimpah Melalui Instagramnya, Acha Sinaga kerap berbagi tips soal mengurus sang buah hati.
Melalui akun Instagram pribadi, ia berbagi tentang cara memberi ASI. Wanita 31 tahun ini juga membagikan beberapa cara agar ASI bisa keluar dengan lancar. Selain punya pikiran yang positif, ia juga mengonsumsi beberapa makanan tertentu.
Lantas, apa saja makanan dan minuman yang dikonsumsi Tika Bravani untuk memperlancar ASI? Berikut BrilioFood telah merangkum dari berbagai sumber pada Sabtu (6/11).
1. Makan makanan yang bergizi.
foto: Instagram/@tikabravani
Tika mengaku nggak mengonsumsi ASI booster. Ia hanya mengonsumsi makanan yang bergizi untuk tubuh. Dilansir dari healthline.com, makanan yang bergizi untuk memperlancar ASI adalah ikan, daging ayam, buah, dan juga sayur.
2. Konsumsi makanan yang disukai.
foto: Instagram/@tikabravani
Tika Bravani mengaku mengonsumsi sejumlah makanan yang ia sukai. Dengan begitu akan meningkatkan mood jadi lebih baik bagi seorang ibu. ASI yang diproduksi pun semakin melimpah.
3. Mengonsumsi minuman sehat.
foto: Instagram/@tikabravani
Nggak hanya makanan, mengonsumsi minuman sehat dan penuh gizi juga penting. Dilansir dari healthxchange.sg, sebaiknya perbanyak konsumsi air putih, teh, dan juga susu untuk memperlancar ASI.
4. Cokelat.
foto: pixabay.com
Tika Bravani juga mengonsumsi cokelat untuk memperlancar ASI. Dilansir dari parenting.firstcry.com, tidak ada salahnya mengonsumsi cokelat saat menyusui. Tetapi sebaiknya dalam jumlah sedang.
5. Minum jus setiap pagi.
foto: Instagram/@tikabravani
Setiap pagi Tika Bravani rajin minum jus. Minuman ini ia kreasikan dengan bahan-bahan yang sehat. Seperti jus berbahan wortel, tomat, jeruk, dan sebagainya.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- Nggak cuma jago bikin kue, ini 7 masakan rumahan ala Nicky Tirta
- Konsumsi 9 makanan ini saat bepergian jauh, bikin nggak ngantuk
- Biasa jadi camilan, ini 9 hidangan 'bakwan' khas berbagai negara
- 7 Pola makan Feby Febiola usai sembuh dari kanker ovarium
- 5 Trik Maia Estianty masak lidah sapi, empuk dan bumbu meresap
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas