7 Manfaat tomat bagi kesehatan kulit, bisa mengatasi jerawat

Brilio.net - Tak sedikit orang menggolongkan tomat sebagai sayuran karena sering digunakan untuk bahan maupun bumbu masakan. Tomat dapat menambah cita rasa sebuah masakan. Namun, faktanya tomat termasuk jenis buah-buahan, lho. Tomat memiliki biji di dalamnya dan tumbuh dari bunga tanaman sama seperti pengertian buah pada umumnya.

Sama seperti buah lainnya, tomat juga mengandung banyak manfaat. Tomat mengandung kalori dan lemak yang rendah, tapi kaya vitamin dan mineral. Nggak heran jika tomat kerap dimanfaatkan sebagai obat hingga bahan dasar untuk merawat kesehatan kulitterutama wajah.

Usut punya usut, tomat mengandung vitamin C dan vitamin B yang baik untuk kesehatan kulit. Tak cuma dijadikan masker, dengan rutin mengonsumsi tomat, wajah akan terlihat lebih segar
dan makin sehat.

Kamu bisa memakannya langsung atau mengolahnya menjadi berbagai minuman seperti jus maupun smoothies. Dapat pula diolah jadi salad dengan campuran beberapa sayur lain.

Kendati begitu, sebaiknya makan sesuai kebutuhan, ya. Meski punya banyak manfaat, makan tomat terlalu berlebihan bisa menyebabkan sambelit dan diare. Perlu juga memerhatikan waktu konsumsinya. Dilansir dari doctor.ndtv.com, tomat adalah sumber vitamin C yang sangat kaya. Makan tomat saat sarapan dapat memenuhi 40% dari kebutuhan vitamin C harian.

Mau tahu apa saja manfaat buah tomat untuk kesehatan kulit? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood himpun dariberbagai sumber pada Sabtu (1/10).

1. Membantu melindungi dari kanker kulit.

foto: freepik.com

Paparan sinar matahari yang berlebih dapat mengakibatkan kerusakan sel kulit yang berisiko meningkatkan sel kanker kulit. Salah satu cara untuk mencegahnya, bisa dengan mengonsumsi buah tomat. Kandungan likopen yang terdapat pada tomat terbukti bisa mencegah perkembangan kanker kulit. Dengan rutin mengonsumsi tomat juga dapat menurunkan sensitivitas kulit tehadap paparan sinar matahari.

2. Meningkatkan penyembuhan luka.

foto: pixabay.com

Banyak orang mimilih mengunakan krim atau salep untuk mengobati luka. Namun ternyata tomat juga bisa dijadikan sebagai obat alami penyembuh luka. Satu cangkir tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C. Vitamin C ini dapat mendorong jaringan ikat baru, membantu pemperbaiki kulit akibat luka, dan mempercepat penyembuhan.

Magang: Elrisa Rahmadita

Sehat Dan Tetap Enak~

3. Membantu penyembuhan radang kulit.

foto: pixabay.com

Dermatitis atau biasa disebut radang kulit adalah suatu infeksi kulit. Masalah kulit ini biasa muncul dengan gejala seperti gatal, ruam, menyengat, kulit kasar, dan mengelupas. Radang kulit bisa disebabkan karena alergi, infeksi, hingga autoimun.

Dilansir dari healthline, beberapa senyawa dalam tomat memiliki efek anti-inflamasi. Senyawa tersebut di antaranya ada likopen, beta karoten, lutein, vitamin E, dan vitamin C.

Nah, selain dapat dikonsumsi secara langsung, ketika mengoleskan tomat ke kulit, senyawa di dalamnya dapat membantu meringankan rasa sakit yang akibat iritasi kulit atau terbakar sinar matahari.

4. Dapat merangsang produksi kolagen.

foto:pixabay.com

Banyak sekali produk kecantikan yang mengandung kolagen. Pasalnya, kolagen merupakan suatu protein yang dapat menghaluskan serta mengencangkan kulit. Kini kamu pun dapat memanfaatkan tomat untuk merangsang produksi kolagen. Karena tomat adalah sumber vitamin C yang sangat baik.

5. Dapat membantu melawan kerusakan sel.

foto: freepik.com

Radikal bebas seperti terpapar sinar UV, polusi udara, dan asap rokok dapat merusak sel kulit. Inilah salah satu faktor yang dapat meningkatkan resiko kulit keriput dan muncul tanda-tanda penuaan.

Nah, dengan rutin mengonsumsi tomat, ternyata dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, tomat mengandung antioksidan, seperti likopen dan vitamin C. Dilansir dari healthline, likopen dan vitamin C terbukti dapat membantu melawan radikal bebas.

6. Sebagai anti-penuaan.

foto: pixabay.com

Semakin bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh akan semakin menurun. Penurunan kolagen akan memengaruhi wajah, kulit terasa lebih kendur, muncul kerutan, dan garis halus sehingga wajah terlihat lebih tua. Nah, untuk menjaga kulit agar terlihat tetap sehat dan segar, kamu bisa rutin mengonsumsi buah tomat.

Dilansir dari healthline, tomat memiliki vitamin B-1, B-3, B-5, B-6, dan B-9. Sederet vitamin ini memiliki sifat anti-penuaan yang dapat membantu mengurangi bintik-bintik penuaan, garis halus, dan kerutan. Vitamin B pun berkontribusi untuk memperbaiki sel.

7. Mengatasi jerawat.

foto: freepik.com

Tak sedikit orang, baik laki-laki maupun wanita mengalami masalah jerawat di wajah. Tentunya jerawat ini sangat mengganggu penampilan wajah. Munculnya jerawat bisa disebabkan kotoran atau bakteri terperangkap di kulit dan minyak yang menempel di pori-pori.

Untuk mengatasi permasalahan wajah tersebut, kamu bisa memanfaatkan cara alami. Salah satunya dengan mengonsumsi tomat. Dilansir dari femina.in, tomat mengandung vitamin A, C, K, dan juga memiliki sifat asam yang bisa membantu mengontrol kadar pH kulit. Dengan mengonsumsi tomat secara rutin, dapat membantu mencegah munculnya jerawat.

(brl/lut)