9 Camilan dikonsumsi Irish Bella, sehat dan aman untuk diet usai melahirkan

Sehat Dan Tetap Enak~ |

1. Mashed potato.

foto: Unsplash/Rachel Loughman

Irish Bella sering membuat mashed potato buat jadi menu camilannya lantaran makanan ini simpel untuk dibuat. Dilansir dari ndtv.com, mashed potato aman buat diet karena menyehatkan. Makanan ini mengandung vitamin C yang tinggi, karbohidrat kompleks, protein, juga serat yang ampuh membantu turunkan berat badan secara alami.

2. Buah-buahan.

foto: YouTube/Aish TV

Saat malas masak dan ingin ngemil, Irish Bella biasanya lebih memilih makan buah. Ia biasa menyantap apel, pir, mangga, dan lain sebagainya.

Dilansir dari healthline.com, buah-buahan bisa jadi camilan yang ideal buat diet karena kaya akan vitamin, mengandung serat dan mineral, punya kalori yang rendah, dan kadar airnya tinggi.

3. Oatmeal dan peanut butter.

foto: YouTube/Aish TV

Oatmeal yang dimasak bareng peanut butter ini menu camilan andalan Irish Bella saat sedang diet, lho.

"Ini kalorinya kecil, cuman 349 kalori aja gitu, jadi cukuplah untuk ngemil-ngemil setelah ngegym," jelas Irish Bella di YouTube Aish TV.

Dilansir dari thehealthsite.com, kedua bahan makanan ini merupakan sumber protein, karbohidrat, dan lemak yang dibutuhkan tubuh buat diet penurunan berat badan. Namun, penting untuk membatasi porsinya agar kalorinya tetap sesuai dengan kebutuhan.

4. Yogurt.

foto: Instagram/@_irishbella_

Irish Bella biasa mengonsumsi yogurt, lho. Biar lebih enak, biasanya yogurtnya ia bekukan agar mirip es krim dan lebih enak. Dilansir dari womenshealthmag.com, ngemil yogurt sangat bagus buat menekan nafsu makan saat diet karena hidangan satu ini kaya akan protein. Nutrisi dari yogurt juga bermanfaat banget buat tingkatkan kualitas ASI, lho.

5. Putih telur.

foto: Instagram/@_irishbella_

Putih telur juga kerap jadi menu camilan yang dikonsumsi Irish Bella. Dilansir dari egginfo.co.uk, putih telur mengandung protein yang tinggi dan lemak yang rendah, sehingga aman banget dikonsumsi saat sedang diet. Putih telur ini bisa bikin perut kenyang lebih lama, imun tubuh kuat, dan tubuh tetap berenergi saat menjalankan aktivitas.

(brl/lut)