9 Makanan dan minuman dikonsumsi Desta saat diet, bobot turun 12 kg

Diet Tanpa Menyiksa. |

2. Daging.

foto: pexels.com

Desta juga biasa mengonsumsi aneka daging. Sebagai sumber protein yang juga mengenyangkan, daging bisa mendukung program penurunan berat badan dengan mengeluarkan lemak dalam tubuh.

Dilansir dari bistromd.com, memilih daging tanpa lemak bisa membantu mendukung proses diet karena mengenyangkan namun rendah kalori.

3. Makanan yang digoreng dengan olive oil.

foto: pexels.com

Sekalipun diet, Desta tetap mengonsumsi makanan yang digoreng. Namun dengan catatan minyak yang digunakan adalah olive oil atau minyak kelapa. Jenis minyak ini memang sering digunakan sebagai alternatif untuk membuat menu makan diet karena memiliki lemak tak jenuh yang sehat.

"Mau goreng ayam atau goreng pisang, itu pake olive oil," ungkap Desta dalam YouTube Desta Natasha Family.

4. Realfood (makanan utuh).

foto: pexels.com

Desta cenderung mengonsumsi makanan utuh atau realfood. Dia menghindari semua makanan olahan seperti frozen food atau ayam goreng tepung. Desta lebih memilih menyantap sayur, daging, dan buah dalam bentuk aslinya.

Dilansir dari therealheatlhthing.com, makanan utuh punya nutrisi yang lebih padat dan jauh lebih banyak dibandingkan makanan olahan. Selain itu, mengonsumsi realfood juga bisa lebih mengenyangkan.

5. Sayuran.

foto: pexels.com

Setiap menu yang dikonsumsi Desta, sayuran menjadi bahan makanan yang harus ada. Sayuran yang dikonsumsi pun bisa dalam bentuk mentah seperti timun, seledri, atau sayuran yang dimasak terlebih dahulu.

Dilansir dari foodnetwork.com, sebagian besar sayuran mengandung kalori yang rendah namun serat cukup tinggi, sehingga bisa mendukung metabolisme tubuh supaya lebih lancar.

(brl/lut)