9 Makanan pengganti nasi putih Nikita Willy, bantu jaga berat badan
Diperbarui 28 Nov 2022, 11:51 WIB
Diterbitkan 28 Nov 2022, 13:01 WIB
1. Nasi shirataki.
foto: YouTube/Nikita Willy Official
Salah satu pengganti nasi putih yang kerap dikonsumsi Nikita Willy adalah nasi shirataki. Dilansir dari iheartumami.com, dalam 200 gram nasi shirataki ini hanya mengandung 5 kalori. Namun biar gizinya makin lengkap, Nikita Willy menyantapnya dengan telur, daging, dan sayuran.
2. Roti.
foto: Instagram/@nikitawillyofficial94
Nikita Willy pun memilih mengonsumsi roti dibandingkan nasi putih. Roti ini kerap dijadikan menu sarapan yang simpel dan mengenyangkan. Dilansir dari webmd.com, roti yang terbuat dari biji-bijian biasanya mengandung lebih banyak vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh.
3. Oatmeal.
foto: pexels.com
Selain itu, Nikita Willy mengonsumsi oatmeal sebagai sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Oatmeal ini dikenal sebagai makanan yang rendah kalori namun sangat bernutrisi, lho. Dilansir dari verywellfit.com, dalam 100 gram oatmeal terdapat 68 kalori di dalamnya. Sehingga jika mengonsumsinya, tubuh pun tidak mudah mengalami kenaikan berat badan.
4. Kentang.
foto: pexels.com
Ada juga jenis sayur yang dikonsumsi sebagai pengganti nasi, seperti kentang yang kerap masuk dalam daftar menu makannya. Dilansir dari healthline.com, kentang termasuk sayuran yang mengandung karbohidrat kompleks. Di dalam satu buah kentang, terdapat kalori, protein, vitamin C, serat, dan magnesium.
5. Mi shirataki.
foto: YouTube/Nikita Willy Official
Selain shirataki dalam bentuk nasi, Nikita Willy terkadang juga mengonsumsi mi shirataki. Dilansir dari webmd.com, satu porsi mi shirataki biasanya mengandung 20 kalori. Tak heran jika saat mengonsumsinya, berat badan cenderung stabil dan nggak mudah mengalami kenaikan berat badan.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 8 Pola makan Siti Badriah usai melahirkan, tubuh jadi langsing kembali
- 9 Menu sarapan Dian Sastrowardoyo, jaga tubuh sehat dan langsing
- 9 Makanan dikonsumsi Tasya Kamila saat hamil, bikin tubuh tetap fit
- 10 Makanan Cristiano Ronaldo demi tampil prima di Piala Dunia 2022
- 9 Menu sarapan Inul Daratista, bikin langsing dan pencernaan lancar
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas