9 Makanan pengganti nasi putih Nikita Willy, bantu jaga berat badan

Salah satu buah juga jadi andalan Nikita Willy. |

6. Pisang.

foto: pexels.com

Nikita Willy juga biasa mengonsumsi buah yang mengenyangkan, seperti pisang sebagai pengganti nasi putih. Dilansir dari supersage.com, pisang memiliki lebih banyak vitamin C dibandingkan nasi putih. Selain itu, pisang juga bisa jadi sumber serat yang bagus untuk mempertahankan berat badan ideal.

7. Jagung.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Tidak hanya kentang, Nikita Willy juga biasanya mengonsumsi jagung untuk menggantikan nasi putih. Jagung dikenal sebagai sayuran pati yang mengandung kalori dan karbohidrat. Dilansir dari nnc.gov.ph, kalori dan karbohidrat dalam beras masih lebih tinggi dibandingkan jagung. Tidak hanya itu, jagung juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi.

8. Nasi merah.

foto: freepik.com

Jika ingin mengonsumsi nasi, Nikita Willy pun memilih nasi merah yang lebih sehat. Nasi merah ini memang dikenal sebagai makanan yang lebih aman untuk menjaga berat badan, karena tinggi serat dan rendah kalori. Dilansir dari 24mantra.com, nasi merah juga kaya antioksidan dan sejumlah mineral penting.

9. Pasta.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Pasta termasuk dalam deretan makanan pengganti nasi putih yang dikonsumsi Nikita Willy. Dilansir dari puregym.com, kandungan serat dan protein dalam pasta ini cenderung lebih tinggi dari pada nasi putih. Namun biar kalorinya nggak berlebihan, Nikita Willy pun kerap mengonsumsi pasta dengan porsi yang terbatas.

INFOGRAFIS MAKANAN PENGGANTI NASI NIKITA WILLY
© 2022 brilio.net/Rakha Kharista

(brl/mal)