9 Pola makan Desy Ratnasari ini bantu turunkan berat badan 9 kg

Patut Dicoba Di Rumah. |

1. Selalu jaga makan.

foto: Instagram/@desyratnasariterdepan

Di usia yang tak lagi muda, Desy Ratnasari menyadari bahwa hormon dan metabolisme tubuhnya semakin berubah. Oleh karena itu, dia pun mengaku harus lebih menjaga makanan yang dikonsumsi. Hal ini tentu agar tubuhnya tetap sehat dan terbebas dari penyakit.

2. Sarapan buah.

foto: unsplash.com

Menu makannya pun sangat diperhatikan, salah satunya saat sarapan. Desy Ratnasari sendiri memilih untuk sarapan dalam porsi yang sedikit. Biasanya, pelantun Desy hanya mengonsumsi buah-buahan saja untuk sarapan di pagi hari.

3. Minum lemon dan madu.

foto: unsplash.com

Selain makan buah, Desy Ratnasari pun melanjutkan minum campuran air lemon dan madu di pagi hari. Dilansir dari horace.co, minum segelas air lemon di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan. Hal ini tentu dapat mendukung proses penurunan berat badan secara lebih sehat.

4. Mengonsumsi ikan.

foto: Instagram/@desyratnasariterdepan

Salah satu menu makan andalan Desy Ratnasari adalah ikan. Tidak pilih-pilih, pelantun lagu Tenda Biru ini mengonsumsi berbagai jenis ikan, lho. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com sebuah studi yang dilakukan Journal Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases menemukan bahwa mengonsumsi ikan bisa mempercepat penurunan berat badan.

5. Makan dalam porsi sedikit.

foto: Instagram/@desyratnasariterdepan

Menjaga porsi makan menjadi cara Desy Ratnasari dalam menjaga tubuh sehat dan langsing. Hal ini bertujuan agar kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuhnya pun lebih terkontrol. Sehingga berat badannya pun semakin menurun namun tetap sehat.

(brl/lut)