9 Pola makan Desy Ratnasari ini bantu turunkan berat badan 9 kg

INFOGRAFIS POLA MAKAN DESY RATNASARI INI BANTU TURUNKAN BERAT BADAN 9 KG
© 2022 brilio.net/Rakha Kharista

6. Tetap makan nasi.

foto: unsplash.com

Untuk menu makan siang dan malam, Desy Ratnasari biasanya tetap mengonsumsi nasi putih. Biar gizinya makin lengkap, dia selalu menambahkan lauk pauk dan sayuran ke dalam menu makannya. Namun porsi yang dikonsumsi juga diperhatikan agar tidak terlalu berlebihan.

7. Banyak minum air putih.

foto: unsplash.com

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu kunci penting dalam penurunan berat badan. Oleh karena itu, Desy Ratnasari pun selalu banyak minum air putih setiap harinya. Dilansir dari hub.jhu.edu, minum air putih yang cukup dapat secara alami menekan nafsu makan dan melancarkan metabolisme tubuh.

8. Menghindari suplemen diet.

foto: unsplash.com

Desy Ratnasari sendiri turut menghindari suplemen yang banyak mempromosikan diet instan. Oleh karena itu, dia memilih untuk berkonsultasi dengan dokter gizi supaya diet yang dilakukan lebih aman dan lancar. Dengan begitu, berat badannya bisa turun tanpa ada efek samping yang membahayakan tubuhnya.

9. Tetap cheating.

foto: Instagram/@desyratnasariterdepan

Sekalipun menjaga pola makan, namun Desy Ratnasari rupanya masih melakukan cheating. Desy Ratnasari mengaku tak ingin menjalani diet yang terlalu ketat dan ingin tetap enjoy. Oleh karena itu, di hari-hari tertentu, Desy Ratnasari makan bebas.