Bisa jaga stamina, 5 makanan dan minuman ini dikonsumsi Morgan Oey

Instagram/@morganoey

Brilio.net - Morgan Oey mengawali karier di dunia hiburan sebagai penyanyi anggota boyband SMASH. Pemilik nama lengkap Handi Morgan Winata ini pun melebarkan sayapnya di dunia seni peran dan sukses menjadi aktor hingga sekarang.

Ia sudah memerankan berbagai judul sinetron, FTV, serial web, serta film populer. Begitu aktif berkarier, Morgan juga selalu menjaga kondisi tubuhnya agar tetap berenergi. Diketahui, Morgan termasuk seleb yang gemar berolahraga, lho.

Ia senang bersepeda dan lari menggunakan treadmill di rumah. Morgan Oeyselalu berusaha menjaga pola makan dan minum sehat. Menurutnya, mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat bisa membantu jaga stamina tubuh di tengah kesibukannya.

Lantas, apa saja yang sering ia konsumsi? Berikut lima makanan dan minuman yang dikonsumsi Morgan Oey untuk menjaga stamina, dilansir BrilioFood dari akun Instagram @morganoey pada Minggu (31/10).

1. Jus.

foto: Instagram/@morganoey

Kerap beraktivitas ke luar kota, Morgan tetap menjaga tubuhnya dengan makanan dan minuman sehat, lho. Salah satunya dengan mengonsumsi jus buah maupun sayuran segar.

"Selama di Pontianak, stamina tetap terjaga dengan fresh juice," tulisnya.

2. Tumis brokoli.

foto: Instagram/@morganoey

Morgan juga rajin mengonsumsi sayuran. Kali ini menu makan malam Morgan ada tumis brokoli yang dicampur dengan jamur. Dilansir dari timesofindia.com, brokoli sendiri dikenal sebagai sayuran tinggi zat besi yang bisa membantu menambah stamina.

Sementara jamur, menurut mushrooms4life.com, punya beberapa nutrisi yang ampuh menunjang stamina supaya kuat beraktivitas setiap hari.

3. Buah-buahan.

foto: Instagram/@morganoey

Morgan biasa mengonsumsi buah-buahan. Selain jadi jus, ia juga kerap memakannya langsung. Ia senang berbagai jenis buah seperti mangga, naga, serta semangka.

Dikutip dari juicegeneration.com, buah naga dan semangka tinggi air. Keduanya bisa membantu tubuh nggak mudah dehidrasi. Tubuh jadi fit saat beraktivitas. Sedangkan buah mangga, dilansir dari everydayhealth.com, merupakan sumber serat dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan imun, lho.

4. Tempe.

foto: Instagram/@morganoey

Menu camilan Morgan juga sehat, yaitu tempe. Tempe pun digoreng hingga kering lalu ditiriskan sampai minyaknya habis. Tempe goreng camilan ala Morgan ini kelihatan renyah dan lezat banget.

Tempe juga termasuk makanan sehat. Dikutip dari webmd.com, tempe memiliki sejumlah manfaat seperti menurunkan tekanan darah, melindungi kesehatan jantung, dan tulang.

5. Telur rebus.

foto: Instagram/@morganoey

Menu sarapan Morgan Oey kali ini ada bubur yang dicampur dengan telur rebus. Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur rebus bisa membantu meningkatkan kekuatan otot, membentuk energi, meningkatkan imun, dan masih banyak lagi lainnya.

(brl/lut)