Bobot turun 10 kg dalam 3 bulan, ini 10 makanan dihindari Adelia Pasha

Adelia Nggak Mengonsumsi Makanan Olahan. |

6. Minyak tidak sehat.

foto: Instagram/@adeliapasha

Adelia Pasha pun turut menghindari penggunaan minyak yang tidak sehat. Dia mengikuti saran dokter dengan menggunakan minyak kelapa murni yang baik untuk kesehatan. Walaupun menggunakan minyak sehat, namun Adelia Pasha tetap memperhatikan porsi penggunaannya agar tidak berlebihan.

"Kata dokter boleh pake minyak, tapi minyaknya pake ini, coconut cooking oil. Bener-bener minyak kelapa yang asli. Ini kalo dimasak bening gitu," kata Adelia Pasha di Instagram.

7. Gula.

foto: unsplash.com

Sebagian besar orang sepakat bahwa asupan gula berlebih dapat menyebabkan berat badan naik. Dilansir dari healthline.com, kelebihan gula dapat menyebabkan tubuh jadi gemuk karena tingginya kalori dan rendahnya nutrisi di dalamnya. Tak heran jika kemudian Adelia Pasha pun membatasi konsumsi gula dan makanan manis lain.

8. Makanan olahan.

foto: unsplash.com

Adelia Pasha memilih clean eating dengan mengonsumsi makanan-makanan real food. Dia kemudian menghindari makanan olahan karena nutrisinya lebih rendah. Dilansir dari healthline.com, makanan olahan cenderung tidak sehat karena tinggi kalori, gula, lemak, dan natrium.

9. Santan.

foto: Instagram/@adeliapasha

Santan menjadi salah satu deretan makanan yang turut dihindari Adelia saat diet. Santan sendiri cenderung dihindari karena kandungan lemaknya yang tinggi. Oleh karena itu, Adelia Pasha pun mengganti penggunaan santan dengan creamer atau susu low fat yang lebih sehat.

10. Hindari penggunaan bumbu instan.

foto: Instagram/@adeliapasha

Kerap memasak menu sehat sendiri, Adelia Pasha lantas menghindari penggunaan bumbu-bumbu instan. Dia memilih meracik bumbu masakan sendiri biar aman dikonsumsi. Dengan begitu, dia bisa memastikan makanan yang akan dikonsumsi lebih sehat dan dapat mendukung program diet yang dilakukan.

(brl/mal)