Bobot turun 30 kg, ini 10 makanan yang dihindari Asri Welas saat diet

Hidup Sehat Bikin Bahagia. |

6. Minyak.

foto: unsplash.com

Setiap orang yang tengah diet tentu sepakat bahwa konsumsi minyak berlebih justru dapat menghambat penurunan berat badan. Apalagi jika minyak tersebut mengandung lemak trans. Hal inilah yang turut dilakukan Asri Welas saat diet. Dia cenderung menghindari makanan berminyak, terutama yang dimasak secara deep fried karena sangat tinggi kalori.

7. Makanan manis.

foto: unsplash.com

Menghindari konsumsi makanan manis jadi salah satu cara Asri Welas menurunkan berat badannya. Dilansir dari webmd.com, menghindari makanan manis dapat mencegah berat badan naik. Tidak hanya makanan manis, Asri Welas pun turut menghindari konsumsi sejumlah minuman manis.

8. Junk food.

foto: unsplash.com

Tidak hanya itu, Asri Welas juga menghindari junk food. Bukan tanpa alasan, junk food memang termasuk makanan yang tinggi kalori, gula, dan garam. Dilansir dari icicilombard.com, salah satu efek berbahaya dari konsumsi junk food adalah obesitas dan komplikasi kesehatan.

9. Makanan yang tidak segar.

foto: unsplash.com

Agar makanan yang dikonsumsi cenderung sehat, Asri Welas selalu memilih bahan makanan yang segar. Dia cenderung menghindari mengonsumsi makanan yang sudah disimpan dalam jangka waktu yang lama. Bukan tanpa alasan, makanan yang tidak segar biasanya juga mengandung nutrisi yang lebih sedikit.

10. Soda.

foto: unsplash.com

Minuman bersoda biasanya cenderung tinggi gula. Hal inilah yang kemudian membuat Asri Welas menghindari soda. Dilansir dari healthline.com, soda tidak hanya dapat membuat berat badan naik, namun juga menyebabkan masalah kesehatan. Seperti kerusakan gigi, risiko penyakit jantung, gangguan metabolisme, hingga diabetes.

(brl/lut)