Konsumsi 10 sayuran ini bisa bantu mencegah penuaan dini secara alami

6. Kentang.

foto: pixabay.com

Umbi-umbian ini menurut healthline.com, mengandung vitamin C dan E yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut mampu melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya dan menjaga kulit agar tetap bercahaya.

7. Wortel.

foto: pixabay.com

Selain dapat menjaga kesehatan mata, sayuran satu ini mengandung antioksidan yang tinggi. Hal itu tentu akan membuat produksi kolagen menjadi lebih baik lagi dalam tubuh.

8. Tomat merah.

foto: freepik.com

Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini juga mengandung vitamin C yang tinggi. Selain untuk mencegah penyakit kanker, tomat juga bisa menjaga kelembapan kulit. Nggak salah, kalau tomat sering jadi bahan andalan untuk skincare.

9. Jamur.

foto: freepik.com

Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung niasin, kandungan yang baik untuk menjaga sistem pencernaan sekaligus untuk menjaga kesehatan kulit.

10. Labu siam.

foto: pixabay.com

Nggak banyak yang tahu, ternyata sayuran satu ini juga mengandung antioksidan yang tinggi. Hal itu dapat melindungi kerusakan sel dan menjaga produksi kolagen di dalam tubuh.