Konsumsi 10 sayuran ini bisa bantu mencegah penuaan dini secara alami

1. Selada.

foto: freepik.com

Dilansir dari healthline.com, selada memang memiliki beberapa nutrisi yang baik bagi tubuh, terutama kulit. Sayuran ini mengandung vitamin A dan C yang dapat menetralkan radikal bebas dan membantu menjaga garis-garis halus pada kulit.

2. Paprika merah.

foto: pixabay.com

Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung antioksidan tinggi yang disebut karotenoid. Kandungan tersebut berguna untuk melindungi kulit dari penuaan dini.

3. Brokoli.

foto: pixabay.com

Sayuran ini mengandung vitamin C yang tinggi. Seperti diketahui, vitamin C bisa membantu membentuk kolagen, protein utama yang dapat memberikan elastisitas pada kulit.

4. Bayam.

foto: pixabay.com

Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung vitamin C yang tinggi. Sayuran ini dapat meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.

5. Kacang almond.

foto: pixabay.com

Dilansir dari healthline.com, kacang satu ini mengandung vitamin E yang tinggi. Vitamin yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, sekaligus menjaga kelembaban kulit.