Mengonsumsi 9 buah ini ampuh bantu meredakan gejala sinus

foto ilustrasi: pixabay.com

Brilio.net - Sinus atau sinusitis adalah kondisi di mana terjadi peradangan di dinding sinus yaitu rongga kecil yang berada di mata, dahi, dan belakang tulang pipi. Penyebabnya bermacam-macam, misalnya dari virus atau bakteri.

Penyakit ini dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah terkena alergi, pilek, hingga membuat sistem kekebalan tubuh melemah. Untuk menyembuhkannya kamu bisa memulai dengan gaya hidup yang sehat.

Salah satunya dengan banyak mengonsumsi buah-buahan. Selain bisa mencegah, mengonsumsi buah-buahan tertentu juga bisa bantu meredakan gejala-gejala sinus yang terlanjur kambuh. Nggak perlu mahal-mahal, buah-buahan ini termasuk gampang didapatkan.

Sudah terjangkau, segar dan kaya manfaat lagi. Lalu, buah apa saja yang dapat meredakan sinus? Berikut Brilio Food telah merangkum dari berbagai sumber, sembilan buah alami untuk meredakan sinus pada Selasa (24/8).

1. Melon.

foto: pixabay.com

Melon merupakan buah yang segar dan mengandung banyak air. Dilansir dari columbinefamilypractice.com, melon mengandung vitamin C yang dikenal ampuh untuk menangkal pilek, alergi dan infeksi sinus.

2. Nanas.

foto: pixabay.com

Meskipun rasanya asam, nanas memiliki enzim tertentu yang akan membantu melegakan saat terjadi penyumbatan sinus. Antioksidan di dalamnya juga dapat melindungi selaput lendir dari kerusakan.

3. Jeruk.

foto: pixabay.com

Buah yang kaya vitamin C ini dapat menyembuhkan sinus. Vitamin C pada buah memang sangat baik untuk meredakan penyakit sinus.

4. Anggur.

foto: pixabay.com

Semua jenis anggur baik anggur ungu maupun hijau banyak mengandung vitamin C yang efektif dalam membantu meredakan sinus.

5. Semangka.

foto: pixabay.com

Kandungan air pada semangka merupakan mineral alami yang dapat mencegah atau mengobati sakit kepala yang disebabkan oleh sinus. Kamu dapat menyantapnya langsung atau dibuat dengan jus.

6. Lemon.

foto: pixabay.com

Hampir sama seperti jeruk, lemon juga kaya akan vitamin C yang baik untuk meredakan sinus. Lemon juga dapat meningkatkan sistem imun. Agar lebih enak saat meminumnya, kamu bisa menambahkan lemon ke dalam teh hangat.

7. Stroberi.

foto: pixabay.com

Meskipun buah ini memiliki bentuk yang kecil dan imut, namun manfaatnya luar biasa. Vitamin C serta mineral pada buah stroberi dapat melawan pilek serta alergi yang disebabkan oleh sinus.

8. Aprikot.

foto: pixabay.com

Dilansir dari columbinefamilypractice.com, vitamin C dan mineral yang ada buah aprikot mampu menangkal pilek, alergi, dan gejala lain yang disebabkan oleh penyakit sinus.

9. Beri.

foto: pixabay.com

Sama-sama kecil dan imut seperti stroberi, buah ini juga mampu meredakan gejala-gejala yang disebabkan oleh penyakit sinus.

(brl/mal)