Brilio.net - Walau sudah jarang tampil di televisi, Nana Mirdad masih sering membagikan berbagai aktivitas kesehariannya melalui media sosial. Nana Mirdad juga kerap memanfaatkan media sosialnya untuk berbagi seputar tips masak sehat.
Istri Andrew White ini memang dikenal sudah lama menerapkan pola hidup sehat. Hal ini pun berdampak pada berbagai macam makanan yang dikonsumsinya, bahkan untuk keluarga. Untuk memastikan makanan yang dikonsumsi benar-benar sehat, Nana Mirdad pun memilih untuk memasak sendiri.
"Memilih healthy lifestyle adalah keputusan yang tepat untuk aku. Aku bisa memberi asupan yang tepat sesuai dengan apa yang aku butuhkan," jelasnya di Instagram/@nanamirdad_.
Selain dari makanan, Nana Mirdad juga menambah asupan nutrisinya melalui minuman. Berbagai macam minuman yang dibuat cenderung kaya serat dan vitamin lantaran terbuat dari bahan-bahan alami seperti buah-buahan.
Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik. Buah juga tinggi kandungan serat sehingga baik untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan.
Dikemas menjadi minuman, buah-buahan yang digunakan oleh Nana Mirdad ini kemudian dicampur dengan bahan-bahan alami lainnya, seperti air kelapa, susu almond, atau chia seeds. Sehingga minuman buatannya pun semakin padat akan nutrisi dan vitamin lain.
Nah, kira-kira apa saja kreasi minuman yang dibuat Nana Mirdad ini, ya? Yuk, simak ulasannya lebih lanjut, BrilioFood lansir dari berbagai sumber pada Selasa (17/5).
1. Dibuat dari pisang, bluberi, dan bayam sebagai bahan utamanya, minuman ala Nana Mirdad ini semakin segar dengan tambahan air kelapa dan madu.
foto: Instagram/@nanamirdad_
2. Ada juga smoothies isi pisang dan buah beri yang ditambah dengan bubuk cocoa, yogurt kelapa, susu almond, dan air kelapa.
foto: Instagram/@nanamirdad_
3. Kali ini Nana Mirdad menambahkan buah naga ke minumannya. Supaya lebih segar dan dingin, dia pun menambahkan es batu.
foto: Instagram/@nanamirdad_
4. Nana Mirdad sering mencampurkan berbagai bahan sehat ke minuman yang dia buat, termasuk dengan menambahkan daun mint, jahe, dan flax seeds ke jus hijaunya ini.
foto: Instagram/@nanamirdad_
5. Blueberry smoothies ala Nana Mirdad ini dicampur kurma sebagai pemanis.
foto: YouTube/The White's Family
6. Jus sehat satu ini dibuat Nana Mirdad dari buah apel, bit, dan wortel. Dia menambahkan es batu biar makin segar.
foto: YouTube/The White's Family
7. Dengan buah kurma, oatmeal, sayur kale, dan satu buah pisang, minuman ini cocok untuk melancarkan pencernaan karena kaya serat.
foto: YouTube/The White's Family
8. Lebih padat nutrisi, smoothie sehat ini terbuat dari buah alpukat, pisang, daun kale, batang seledri, kurma, air lemon, dan coconut milk.
foto: Instagram/@nanamirdad_
9. Banana juice yang dibuat Nana Mirdad ini tidak hanya kaya serat dari buah pisang, namun ada juga almond butter yang tinggi lemak tak jenuh. Sehingga baik untuk kesehatan jantung dan kolesterol.
foto: Instagram/@nanamirdad_
10. Sering mengandalkan sayur kale sebagai bahan dasar jus yang dibuat, kali ini Nana Mirdad juga menambahkan vanilla, kelapa, dan rice milk dalam minuman sehatnya.
foto: Instagram/@nanamirdad_