Brilio.net - Memiliki kulit yang sehat sepanjang waktu tentu menjadi idaman banyak orang. Pasalnya, kulit yang sehat bisa membuat seseorang tampak awet muda. Tak heran jika kemudian publik figur seperti Happy Salma, yang tampak awet muda dan memiliki kulit sehat jadi sosok yang diidam-idamkan.
Happy Salma menjadi sosok publik figur yang kecantikannya tampak tak luntur. Di usianya yang mencapai 42 tahun, Happy Salma masih memiliki kulit yang sehat dan kencang. Rupanya, kulit sehat tersebut berasal dari treatment yang maksimal.
Selain rutin melakukan perawatan wajah dan kulit, pemain film Before, Now & Then ini juga turut menjaga kesehatan kulit dari dalam, lho. Happy Salma turut menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat. Happy Salma juga rutin minum minuman herbal dan air kelapa hijau untuk membuat kulitnya tetap sehat.
Tidak hanya itu, Happy Salma turut menghindari sejumlah makanan tertentu yang berpotensi mengganggu kesehatan kulit dan tubuhnya. Nah, kira-kira apa saja makanan yang dihindari Happy Salma ini? Berikut ini BrilioFood rangkum ulasannya dari berbagai sumber pada Jumat (23/9).
Happy Salma Nggak Mengonsumsi Nasi Putih.
1. Makanan tinggi karbohidrat.
foto: unsplash.com
Salah satu makanan yang dihindari Happy Salma adalah makanan mengandung karbohidrat tinggi. Bukan tanpa alasan, makanan tinggi karbohidrat ternyata juga berpengaruh pada kesehatan kulit, lho. Dilansir dari eatthis.com, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dapat menyebabkan kadar gula meningkat. Peningkatan kadar gula ini akan memberikan sinyal pada pankreas untuk melepaskan insulin yang jadi penyebab kulit berminyak dan jerawat.
2. Gula.
foto: unsplash.com
Happy Salma termasuk salah satu selebriti yang mengurangi konsumsi gula. Sebagai gantinya, Happy Salma memilih mengonsumsi madu sebagai pemanis alami. Usut punya usut, gula memang termasuk makanan yang buruk untuk kulit, lho. Dilansir dari fldscc.vom, salah satu efek gula adalah membuat kulit menua lebih cepat sebelum waktunya.
3. Batasi kopi.
foto: Instagram/@happysalma
Membatasi konsumsi kopi, Happy Salma pun lebih memilih untuk minum teh atau jamu yang lebih sehat, serta kaya akan manfaat untuk kulit dan tubuh secara keseluruhan. Dilansir dari instyle.com, mengonsumsi kopi terlalu banyak ternyata dapat menyebabkan kulit keriput dan kendur dengan cepat. Tak heran jika kemudian penampilan Happy Salma pun tetap segar, cantik, dan memesona di usia yang tak lagi muda.
4. Makanan olahan.
foto: unsplash.com
Makanan olahan termasuk dalam deretan makanan yang juga dihindari Happy Salma. Dilansir dari cvskinlabs.com, makanan olahan seringkali tinggi lemak jenuh dan dapat merangsang produksi minyak pada kulit. Oleh karena itu, Happy Salma pun lebih memilih makanan yang dibuat dari bahan-bahan alami dan minim proses olahan.
"Ohya, yang paling utama juga adalah semua terbuat dari bahan alami serta halal tentunya, hingga aman dikonsumsi setiap hari," kata Happy Salma di Instagram/@happysalma.
5. Nasi putih.
foto: unsplash.com
Jenis karbohidrat yang paling dihindari Happy Salma adalah nasi putih. Sebagai gantinya, Happy Salma pun memilih untuk menyantap nasi merah sebagai menu sehari-hari. Dilansir dari food.ndtv.com, nasi merah kaya zat besi dan vitamin yang jadi elemen penting untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Happy Salma Juga Mengaku Nggak Makan Berlebihan.
6. Camilan tidak sehat.
foto: unsplash.com
Happy Salma memilih untuk menghindari camilan tidak sehat, terlebih yang tinggi garam dan gula. Dilansir dari skinb5.com, camilan yang tidak sehat seperti ini cenderung bisa memperburuk kondisi kulit dan jadi tidak sehat. Untuk menghindari hal tersebut, Happy Salma pun memilih mengonsumsi camilan sehat, seperti kacang-kacangan atau buah.
7. Roti putih.
foto: unsplash.com
Selain nasi putih, Happy Salma juga menghindari roti putih. Bukan tanpa alasan, roti putih termasuk makanan yang tinggi karbohidrat dan gula. Sehingga dapat memengaruhi kesehatan. Terlebih jika dikonsumsi secara berlebihan.
8. Minuman kaleng.
foto: unsplash.com
Ada juga minuman kaleng yang turut dihindari Happy Salma. Minuman kaleng biasanya dibuat dengan kadar gula yang sangat tinggi. Menurut para medis yang dilansir dari brushonblock.com, kandungan gula dalam minuman kaleng bisa menyebabkan kulit berjerawat, keriput, dan mengalami tanda-tanda penuaan lain.
9. Makanan tinggi lemak.
foto: unsplash.com
Menghindari makanan tinggi lemak jadi hal wajib bagi Happy Salma untuk menjaga kesehatan kulitnya. Asupan lemak yang berlebihan dapat memengaruhi kondisi kulit. Dilansir dari medicalnewstoday.com, makan makanan tinggi lemak jenuh bisa menyebabkan peradangan pada lapisan kulit.
10. Tidak makan berlebihan.
foto: Instagram/@happysalma
Tidak hanya itu, Happy Salma juga mengaku bahwa tidak makan secara berlebihan. Dia membatasi porsi dari setiap jenis makanan yang dikonsumsi. Hal ini dapat berguna untuk membuat metabolisme tubuh jadi lebih baik, sehingga bagus untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.