6. Makanan berpengawet.
foto: pexels.com
Sudah menjadi rahasia umum, makanan berpengawet memiliki kandungan yang kurang baik untuk kesehatan. Maka dari itu, wajar jika Shandy Aulia menghindari makanan penuh pengawet dan justru memilih mengonsumsi realfood yang jelas mengandung gizi dan nutrisi.
7. Nasi putih.
foto: pexels.com
Shandy Aulia mengaku sudah lama tidak mengonsumsi nasi putih. Ia menggantinya dengan nasi merah atau shirataki. Dilansir dari healthline.com, nasi putih punya kadar glikemik lebih tinggi dibanding nasi merah. Makanya, jika dikonsumsi berlebihan, nasi putih berisiko bikin berat badan naik.
8. Makanan olahan.
foto: pexels.com
Makanan olahan terkenal lezat dan praktis, namun Shandy Aulia terlihat tidak tergiur. Dilansir dari healthline.com, makanan olahan jika dikonsumsi secara berlebihan lama-kelamaan membuat penumpukan lemak jahat di dalam tubuh.
9. Minyak.
foto: pexels.com
Shandy Aulia sengaja mengganti penggunaan minyak goreng dengan olive oil. Menu makanan yang ia konsumsi pun sebisa mungkin bukan diolah dengan deep fried. Dilansir dari webmd.com, mengganti jenis minyak merupakan salah satu usaha untuk mengurangi penumpukan lemak di dalam tubuh.
10. Junk food.
foto: pexels.com
Memilih untuk mengonsumsi makanan realfood, Shandy Aulia sangat menghindari makanan yang mengandung kalori tinggi. Salah satunya adalah junk food. Dilansir dari healthywa.wa.gov.au, junk food ini bisa memicu obesitas, diabetes, kanker, dan masih banyak lagi.