INFOGRAFIS MENU DIET JESSICA ISKANDAR USAI LAHIRAN
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
6. Roti gandum.
foto: YouTube/Jessica Iskandar
Jessica Iskandar juga sering makan roti gandum baik sebagai menu sarapan, pendamping steak, maupun sekadar camilan sehari-hari. Dilansir dari webmd.com, orang-orang yang mengonsumsi roti gandum tak hanya bisa menurunkan berat badan, tapi juga bikin tubuh lebih fit dan lemak perlahan-lahan menghilang.
7. Daging sapi.
foto: Unsplash/Loija Nguyen
Jessica Iskandar biasa mengonsumsi daging sapi yang dimasak jadi steak. Dilansir dari eatthis.com, steak umumnya lebih rendah lemak dibanding masakan daging lainnya, sehingga cocok jadi menu diet. Protein yang tinggi pada daging sapi juga ampuh menambah energi untuk olahraga maupun sekadar beraktivitas sehari-hari, lho.
8. Telur.
foto: Unsplash/Melani Sosa
Jessica Iskandar juga kerap mengonsumsi telur. Dilansir dari medicalnewstoday.com, mengonsumsi telur bisa bantu mengontrol kalori yang masuk pada tubuh, meningkatkan metabolisme, dan bikin perut kenyang lebih lama. Direkomendasikan mengonsumsi telur ini sebagai menu sarapan biar hasil diet memuaskan.
9. Ayam.
foto: Unsplash/Denis Agati
Sesekali, Jessica Iskandar juga pakai ayam sebagai sumber protein hariannya. Dilansir dari healthline.com, ikan merupakan salah satu pilihan menu diet paling tepat karena rendah kalori dan tinggi protein. Tak hanya bisa bantu turunkan berat badan, ayam juga bagus buat menguatkan otot dan menambah energi.
10. Kentang.
foto: Unsplash/Lars Blankers
Kentang kerap dikonsumsi Jessica Iskandar sebagai sumber karbohidratnya. Dilansir dari hindustantimes.com, kentang bisa membantu turunkan berat badan dan menyusutkan lemak-lemak pada tubuh, lho. Sebab, kentang punya kandungan potasium yang cukup tinggi.