1. Hindari masakan yang digoreng.
foto: freepik.com
"Yang harus dihindari itu goreng-goreng di saat sahur," ungkap Dewi Gita melalui YouTube/Armand Maulana.
Salah satu makanan yang Dewi Gita hindari saat sahur adalah gorengan. Oleh karena itu, dia biasanya mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara lebih sehat seperti direbus atau ditumis dengan sedikit minyak.
2. Masak menu berkuah.
foto: freepik.com
Dewi Gita sering membuat menu masakan berkuah yang simpel. Ada sop atau soto misalnya. Nah, mengonsumsi makanan berkuah saat sahur ini bisa memudahkan tubuh mencerna makanan saat bangun tidur.
"Biasanya makanannya tuh lebih yang kayak ada air-airnya. Kayak sop, soto, jadi nasi tuh kedorong lumayan (gampang)," jelas Armand Maulana ketika menemani sang istri memasak di YouTube/Armand Maulana.
3. Jangan terlalu banyak menggunakan garam.
foto: freepik.com
Saat memasak menu sahur pun Dewi Gita menggunakan sedikit garam, lho. Mengonsumsi makanan tinggi garam dapat memengaruhi tubuh pada siang hari saat berpuasa. Dilansir dari rahetbally.com, garam dapat merangsang rasa haus karena sifatnya yang mengikat air dalam tubuh.
4. Selalu memasukkan sayuran.
foto: unsplash.com
Selain itu, Dewi Gita juga selalu menambahkan sayuran ke dalam menu sahurnya. Supaya tubuhnya bisa mengonsumsi berbagai jenis sayur dalam sekali makan, dia memilih menu yang terdiri dari campuran sayur seperti capcay atau sop. Sayuran sendiri mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu perut merasa kenyang lebih lama.
5. Hindari makan mi instan dan mi goreng saat sahur.
foto: freepik.com
"Apalagi mi instan, mi goreng itu hindari saat sahur," tegas Dewi Gita di YouTube/Armand Maulana.
Memang tak jarang beberapa orang memilih makanan instan saat sahur karena penyajiannya yang praktis. Padahal makanan ini membawa dampak buruk pada tubuh. Tak heran jika Dewi Gita menghindari penggunaan makanan instan dan mi saat sahur. Dia pun memilih memasak menu sehat dan bergizi.