2. Sayur dan daging sebagai makanan utama.
foto: Instagram/@yurayunita
Dalam menu makannya, Yura lebih sering menambahkan sayur dan daging. Dia banyak memasukkan sayur untuk asupan serat dan daging sebagai sumber protein yang mengenyangkan.
Daging yang dikonsumsi pun tidak dimasak dengan cara digoreng. Dia biasa memasaknya dengan cara dipanggang, digrill, maupun direbus dijadikan sup.
3. Ganti nasi putih dengan nasi cokelat atau kentang.
foto: Instagram/@yurayunita
Nasi cokelat dan kentang bisa jadi alternatif sumber karbohidrat yang lebih baik dibandingkan nasi putih. Nasi cokelat juga punya rasa lezat ketika dinikmati dengan lauk dan sayur.
Baik nasi cokelat maupun kentang dikenal sebagai sumber karbohidrat kompleks yang lebih menyehatkan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, karbohidrat kompleks bisa jadi sumber energi yang membuat tubuh jadi kenyang lebih lama.
4. Selalu makan buah.
foto: Instagram/@yurayunita
Buah bisa dikonsumsi sebagai dessert atau makanan penutup maupun jadi sekadar camilan. Yura sendiri biasa mengonsumsi banyak jenis buah dalam sekali makan.
Dilansir dari fivesec.co, meskipun manis, buah tidak dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan justru kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
5. Minum susu.
foto: Instagram/@yurayunita
Supaya lemak perut berkurang, Yura terkadang mengonsumsi susu selama diet. Minuman ini bisa membuat tubuhnya merasa lebih kenyang dan sehat.
"Jam 11 malem kebangun terus aku kayak ngerasa laper dan pengen makan, jadi aku makan ini (buah) dan minum ini (susu)," ungkapnya di Instagram @yurayunita.