Brilio.net - Batuk kering adalah penyakit yang umum menyerang tubuh manusia. Terutama saat badan sedang dalam kondisi drop atau imun sedang turun. Namun sekarang batuk kering juga jadi salah satu gejala Covid-19. Gejala batuk kering ini pun cukup mengganggu bagi pasien virus corona.
Selain dengan istirahat yang cukup, minum banyak air putih, dan mengonsumsi obat dari resep dokter, pola makanan pun juga harus diperhatikan. Konsumsi makanan dan minum yang memang baik dan dianjurkan. Alih-alih sembuh, jika sembarangan makan justru bikin batuk kering bertambah parah.
Oleh sebab itu, kamu harus lebih jeli lagi ketika memilah makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Hal itu karena ada beberapa makanan serta minuman yang ternyata harus dihindari saat batuk kering.
Apa saja makanan dan minuman yang harus dihindari karena berisiko memperparah batuk kering? Berikut Brilio Food rangkum dari berbagai sumber pada Minggu (1/8).
1. Keripik.
foto: pixabay.com
Dilansir dari doctor.ndtv.com, makanan yang diolah dengan proses digoreng hanya akan memperparah batuk kering. Selain itu makanan ini kurang mengandung nutrisi dan gizi, jadi tidak dapat mencukupi kebutuhan tubuh.
2. Junk food.
foto: pixabay.com
Sebaiknya kamu juga menghindari jenis makanan junk food. Terlihat praktis dan lezat, tapi junk food ini banyak mengandung minyak yang akan membuat tenggorokan terasa lebih tidak nyaman, terutama saat kondisi batuk.
3. Jeruk.
foto: pixabay.com
Buah jeruk adalah buah yang mengandung asam sitrat ini dapat menyebabkan refluks asam, memperparah tenggorokan, serta memicu batuk. Sebaiknya ganti dengan buah yang mengandung banyak air seperti semangka, pir, dan nanas.
4. Kue manis.
foto: pixabay.com
Makanan penutup yang memiliki rasa manis ini justru akan memperparah batuk karena mengandung banyak gula. Saat batuk kering, sebaiknya ganti makanan dengan menu bernutrisi lain.
5. Permen.
foto: pixabay.com
Permen juga akan memperparah batuk dan sebaiknya harus dihindari. Permen adalah makanan yang mengandung banyak gula. Tentu saja, gula akan membuat tenggorokan menjadi tidak nyaman.
6. Kopi.
foto: pixabay.com
Kopi mengandung kafein yang bisa menyebabkan dehidrasi. Kopi juga akan membuat tenggorokan kering, sakit saat menelan, serta dapat menyebabkan batuk lebih parah.
7. Soda.
foto: pixabay.com
Selain kopi, ada juga soda yang ternyata mengandung kafein dan pemanis buatan. Kafein dan pemanis buatan soda membuat tenggorokan kering semakin parah.
8. Makanan panggang.
foto: pixabay.com
Dilansir dari doctor.ndtv.com, beberapa makanan yang menggunakan teknik panggang biasanya termasuk jenis menu olahan. Sedangkan makanan olahan pun dikenal tidak mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebab itu makanan jenis ini malah bisa memperparah batuk.
9. Teh.
foto: pixabay.com
Tak hanya kopi, kafein juga terdapat pada minuman teh. Mengonsumsi teh hanya akan membuat tenggorokan terasa kering dan menyebabkan batuk semakin parah. Selain itu, tenggorokan akan terasa gatal dan menyebabkan kurang nyaman saat menelan. Agar batuk cepat reda, kamu tidak harus berhenti mengonsumsi kafein, tapi perlu membatasinya supaya tidak berlebihan.