Brilio.net - Pada akhir 2019 lalu, Vidi Aldiano hadir dengan kabar yang mengejutkan warganet. Melalui akun Instagram pribadi, pelantun lagu 'Nuansa Bening' ini mengabarkan dirinya mengidap kanker ginjal. Vidi pun memilih dan menjelaskan bahwa ia akan melakukan operasi pengangkatan satu ginjal.
Seiring berjalannya waktu setelah Vidi Aldiano selesai menjalani operasi, keadaannya pun berangsur membaik. Meskipun keadaannya membaik dan bisa dikatakan sembuh, Vidi perlu tiga bulan sekali untuk melakukan pengecekan serta memastikan agar kanker tersebut tidak tumbuh lagi.
"So far gua udah pulih, udah baikan, bekas operasi juga udah kering. Kalau dibilang sembuh total dan free cancer so far iya. Tapi, kalau misal kata dokter menurut kedokteran gua dinyatakan sembuh total dari cancer kalau misal 10 tahun nggak ada muncul lagi cancer-nya, gitu." tutur Vidi Aldiano dikutip dari channel YouTube @Vidi Aldiano.
Setelah divonis kanker ginjal dan menjalani operasi, Vidi Aldiano akhirnya memilih untuk hidup sehat. Setidaknya dengan cara berolahraga dan menghindari makanan serta minuman tertentu. Vidi menuturkan jika sebenarnya dokter tidak melarang soal konsumsi makanan dan minuman tertentu, tapi diminta jangan terlalu berlebihan.
Apa saja tips sehat yang dilakukan oleh Vidi Aldiano? Berikut Brilio Food rangkum dari channel YouTube @Vidi Aldiano pada Kamis (29/7).
1. Mengatur pola makan.
foto: pixabay.com
Hal pertama yang dilakukan oleh Vidi aldiano adalah mengatur pola makan. Vidi memilih untuk menghindari makanan serta minuman yang kurang baik untuk dirinya. Ia menghindari daging merah dan minuman yang tidak baik untuk ginjalnya.
2. Mengurangi daging merah.
foto: pixabay.com
Setelah melakukan pengangkatan satu ginjal, Vidi mengatakan kini mengurangi makanan yang terdiri dari daging merah. Daging merah ia ganti dengan makanan seperti ikan dan ayam.
3. Minum air putih.
foto: Instagram/@vidialdiano
Vidi Aldiano mengatakan hanya mengonsumsi air putih saja. Sebelumnya ia tak bisa hidup tanpa kopi. Namun, kali ini Vidi merelakannya dan hanya mengonsumsi air putih. Agar tetap terhidrasi, penyanyi ganteng ini mengonsumsi air putih dalam sehari 2-3 liter.
4. Menghindari kopi.
foto: pixabay.com
Vidi Aldiano mengaku sebelumnya sering mengonsumsi kopi. Namun setelah ia divonis terkena kanker, Vidi pun mulai untuk tidak lagi mengonsumsi kopi. Vidi Aldiano lebih memilih hidup sehat dengan minum air putih.
5. Menghindari teh.
foto: pixabay.com
Selain kopi, Vidi Aldiano juga menghindari teh. Minuman dengan rasa-rasa yang biasanya ia konsumsi kini juga sudah dihindari.
6. Makan daging ayam dan ikan.
foto: pixabay.com
Karena menghindari konsumsi daging merah, akhirnya Vidi Aldiano memenuhi nutrisi proteinnya melalui daging ikan dan daging ayam.
7. Olahraga dan berpikir positif.
foto: Instagram/@vidialdiano
Selain menghindari makanan tertentu, Vidi Juga rajin berolahraga agar mendapatkan tubuh sehat. Vidi Aldiano juga membagikan tips untuk selalu berpikir dan berperilaku positif.